晚上不容易入睡，白天精神有点不足，火容易发脾气，不利于身心健康。以下是一些容易发生的火灾的摘要：
1. 混合均匀的苦瓜
这道菜，第一次吃点苦，可以放一些糖吃，以后再吃，吃习惯，但会喜欢那种苦味很特别，苦瓜火的效果很明显。
方法很简单：
将苦瓜洗净，放一些盐和油吃，这样就不会破坏苦瓜本身的营养。也可以生喝苦瓜汁，这样可以使人体迅速吸收大量的火活性成分，火的效果很明显。
2. 草莓绿豆粥
美味又好看，甜美又美味，轻盈火。
青豆，洗净，用水浸泡4小时，取适量草莓，洗净;将米洗干净，用浸泡过的青豆一起放入锅中，取适量水，用大火煮沸，然后转至小火煮至米粒开花，青豆开花，加入草莓，糖搅拌在一起。这种粥味道很好，又热又热，如果没有草莓，只有绿豆粥也能起到很好的清火作用。
3. 适当饮用大量开水
适当多喝开水，却不要让牛喝重饮料，这样不仅起到减火的作用，反而会给胃肠负担，容易喝得不好的身体。喝水是很自然的事情，老话说女人是水做的，所以我们不妨坚持下去。
4.还有一些其他的东西也适合火饮：菊花茶、柠檬水、芥末、羽衣甘蓝等食物也有神、火和血压的作用。