文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
月子怎么做才算好？
在中国，不少新手妈妈在生产后都会被长辈们摁着头开始“坐月子”。
不能见风、不能洗头、甚至不能吃得太油腻……本以为孕期就已经足够折磨人的宝妈，在月子里可没少受苦。
可面对宝妈们的难处，长辈们把脸一板，说什么也要让宝妈必须坐好这个月子。
如此操作，惹得被憋坏的宝妈们叫苦不迭，直言“月子病都是骗人的！”
国外为什么没有月子病？外国妈妈为什么就不用坐月子？其实道理很简单。
为什么外国妈妈不得月子病？说法不同罢了
说起坐月子的苦，每个宝妈们都有体会。
熬过了十月怀胎，没什么胃口的宝妈们终于有了一饱口福的机会，但还没等吃到嘴，手里的碗碟就会被长辈挡下，说还需要坐月子。
没办法好好吃就算了，宝妈们甚至被剥夺了人身自由：不能出门、不能遇冷，这不能那不能的，本以为规规矩矩待过月子期就可以了，却还是落下来一身“月子病”。
不堪其扰的宝妈小李就为此事去了趟医院，她想搞清楚，为什么外国妈妈就没有这么多规矩？为什么她们不用坐月子，身体却还是那么好？
听了小李的困扰，医生是这样解释的：
“月子病”并没有具体的对应病症，只是产后各类疾病的预防手段
“坐月子”，只是对产褥期可能存在感染的预防措施
在中国古代，由于医疗条件不发达，接生手段不卫生，很多产妇会在生产后因感染病毒而丧命。
为了降低产妇的死亡率，人们就发明了“月子期”，一方面是给产妇虚弱身体一个疗养的时间，一方面也从外界环境上为其隔开了可能存在的细菌病毒。
“坐月子”，更多的是对产后虚弱身体的恢复疗养
十月怀胎，随着越来越大的肚子，产妇的各个身体脏器都处于压迫之中。
尤其是骨骼，为了适应顺产条件，怀孕时孕妇的骨骼会变得疏松，再加上胎儿的重量，不少产妇会在孕期觉得腰酸背疼，趾骨痛。
生产完成后，突然的“卸货”会让产妇的身体来不及反应，出现腰酸背疼、浑身乏力的症状，想要快速让身体恢复最佳状态，卧床静养的“月子期”就出现了。
月子没坐好晚年就遭罪？外国妈妈不做月子期的原因都在这里
细心的人会发现，在全球产妇中，好像只有中国产妇有“月子期”，而国外的产妇在生产后不仅身材能够快速恢复，身体素质似乎也没受到太大影响。
中国妈妈“坐月子”真的就是娇气吗？其实不过是环境和基因惹的祸。
外国妈妈骨骼相对较大、身体素质更强
东方女性与西方女性的显著区别，主要体现在肤色及体型上。
与东方女性的娇小玲珑不同，西方女性的骨架更大，平均体重也就更高。
从生产条件来说，西方女性的宽大骨盆更容易生养，在顺产时会比东方女性少受很多罪。没有了生产不顺利带给身体的撕裂伤害，外国妈妈的产后恢复速度自然会更快。
外国妈妈的饮食习惯不同，生活方式也不尽相同
不同于中国人的膳食搭配，肉类和蛋白质更多的出现在外国妈妈的餐桌上。
由于从小摄入的肉类营养以及丰富的蛋白质，外国妈妈自身的抵抗力就会优于中国产妇，身体素质也就更强，更适应生产时的身体损伤。
而不同的生活方式也是造成两者区别的关键因素。与中国产妇相比，西方女性更喜欢运动，多户外互动的习惯锻炼了她们的体能，从而缩短了她们的产后恢复时间，也就省去了“月子期”。
写在最后
虽然与外国产妇的身体条件不同，但随着生活环境的改善，以及医疗条件的进步，“月子期”这个概念已经变得越来越模糊了。
与长辈那时不同，如今的“月子期”更多的侧重于产妇的自身恢复，比起过度的严防死守来，产妇们大可不必“谈月子期色变”，合理调养即可。