注意南宁美食咖喱，每天学习一道家常菜！
都说要吃得好，午餐要吃饱，晚要少吃。现在对早餐的需求越来越高。不仅要好吃，还要少油脂，还要好看，营养丰富。如果你在家做早餐，还有另一个因素可以节省时间和精力。
今天我分享一份早餐，吐司练习只需5分钟，就可以做一个好的鸡蛋吐司三明治，营养丰富，成分少，特别好吃。自己做一个，即使早上吃不完饭也能保持中午继续吃，方便快捷的手，快来看看吧。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""6">生产方法：</h1>
第1步：首先将两个鸡蛋掰入碗中，然后加入适量的牛奶，用筷子将牛奶和鸡蛋搅拌均匀。
第2步：将几片培根放入锅中，不需要加油，直接干炸，将培根片煮熟。
步骤3：清洁平底锅后，涂抹少量黄油，然后将蛋液倒入平底锅中，在锅底铺一层。
步骤4：准备两块吐司，先将其中一块放入锅中，少量的鸡蛋液，然后将表面转回锅中，即两面的两片吐司应沾上鸡蛋液。放在平底锅里，用小火慢慢煎。
第5步：等到鸡蛋底部的液体微形，可以把整个鸡蛋和烤面包片翻过脸，继续在另一边的小火上煎两块吐司。
第6步：这时鸡蛋的两面液体都已经成型了，我们可以像一堆被子一样，把多余的鸡蛋折叠起来，盖上烤面包。
第7步：将一片奶酪，少量奶酪和先前油炸的培根放在吐司片的一侧。您还可以挤入少量番茄酱或沙拉酱，您可以根据自己的喜好添加。
第8步：调味料收拾好后，可以把另一块盖满很多食材的吐司放在吐司上，继续开小火，慢慢将吐司两面煎成金黄色，准备制作。
< >h1级"pgc-h-right-arrow"data-track""31"的生产提示：</h1>
1、吐司最好选择牛奶吐司或普通吐司上面去，如果喜欢吃硬味道的一些朋友，可以选择全麦吐司。
2、中间加入配料，我们可以根据自己的喜好选择也可以加一些火腿或生菜，味道很好。
3、要使这种三明治一路走来都需要用小火，否则吐司很容易炸成糊状，同时选择黄油搭配生产是最新鲜的美味哦。
做好鸡蛋吐司，我们可以把保鲜膜放好，准备好再用刀切开，然后去公司的时候用饭盒吃，也很方便，而且鸡蛋也含有丰富的营养配吐司，既饱又能补充身体早上需要的营养，给这样的鸡蛋吐司， 开一整个上午。
学习朋友可以在家里试试，喜欢我的分享，也别忘了喜欢评论和关注哦！教你更多家常高价值的美食！