对于顺产的妈妈们来说，整个分娩会分成3个阶段，第一产程8-12小时左右；第二产程1-2个小时；第三产程5-30分钟左右。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
怀孕听起来好像是一个漫长的过程，可是对于孕妈来说却显得有些匆忙。特别是临近分娩的时候，总觉得自己还没有做好准备。
这些心理都正常的，很多孕妈在孕产期前都有“焦虑”情绪，但这个时候我们更要做好准备，在进产房前一定要检查一下备产包，有没有少这3种东西。
宝妈生宝宝，宝爸却忘了这样东西
闺蜜小蝶最近刚生完孩子，但她看上去一点也没有初为人母的喜悦。
她生孩子前备产包都是老公准备的，看见老公这么积极，她也没有打消老公的积极性。
就这样，到了生产的那天，她为了方便穿了个裙子，一进产房她就感觉周围都凉飕飕的。生的时候还好一些，等宝宝出来后，她感觉更冷了。
明明是夏天但她还是觉得如坠冰窖，老公欢天喜地的给宝宝穿上了衣服，但并没有给她带一件衣服。看着围着孩子转的老公，小蝶也只能默默忍下。
更让她生气的是，丈夫也没有给她带一次性内裤和产褥垫，让宝妈气得发抖。
进产房前，不能忘带的三大样东西
一、宝宝和妈妈的衣物
1）宝宝：
除了给宝宝准备贴身的衣物外，还有给宝宝准备包被，现在是夏天准备薄的就可以，面料要选择纯棉透气的。
另外无论是衣物还是包被都需要事先做好清洗，不能买来直接使用，以免伤害到宝宝娇嫩的皮肤。
2）妈妈：
很多宝爸宝妈都会在孕期就给宝宝准备好衣服，但其实孕妈同样需要衣服。
女人生产后，会非常虚弱，这时会感觉非常冷。所以就需要宝爸准备一些纯棉的衣服，给宝妈穿上。
另外也要多带一些一次性的睡衣和内衣、内裤，一般一次性内裤要准备5-7条，因为排出的恶露真的非常多。内衣可以准备比较宽松的，方便宝妈喂奶。
二、产褥垫或卫生棉
因为产妇生完孩子后会排恶露，所以就要事先准备好卫生巾或是产褥垫。
一般在生产前，要给准妈妈准备一些专门的纸巾，好及时清理因为子宫压迫而引发失禁，另外清理私处的纸一定要是专用的，否则很容易引发感染。
而生产后，就需要准备专门的产褥垫或是大号卫生巾，以免弄脏被褥。可以多铺几张产褥垫，这样弄脏了直接抽出来就可以，不用再折腾产妇了。
三、“高热量”食物
最后一样也是必不可缺的，准备一些高热量食品如巧克力、红牛、面包、粥、红糖水等，能迅速补充能量的食物，帮助产妇更好的生娃。
但也不能吃那些油腻、腥辣的食物，这样刺激性的食物不好消化，不利于孕妇后续发力。
如果家离医院比较近，可以在开7指前在家待产，抓紧吃点东西。
当产妇生完孩子之后，也需要及时补充能量，可以喝一些牛奶或糖水蛋等，所以食物一定要备充足。
备产包可以这样准备
1）宝妈用品：带一件外套、一次性的月子服和内衣裤、产褥垫、大号卫生巾、拖鞋、月子帽、吸奶器、吸管、刀纸、防溢乳垫、巧克力等
2）宝宝用品：宝宝的包被、贴身衣物（包括袜子、帽子等）、纱布、棉签、纸尿裤、新生儿纸尿裤、奶粉、奶瓶、护臀霜。
3）必要证件：宝宝的准生证、孕妇保健手册、宝妈的医保卡、夫妻双方的身份证、结婚证、户口本等。
宝爸在准备前，最好先列一张表，避免忘记，将准备的东西放进一个备产包中，放在家门口，方便宝宝发动后随时带走。
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