无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄。
添加辅食的时间很重要，过早过晚都不宜！
宝宝要吃辅食了会发来什么信号？
体重上的信号：宝宝的体重达到了出生时的两倍以上，但是不足6kg，就得再等等。
发育上的信号：能够自己坐稳了，靠着椅背也能坐稳，可以自己控制头颈部的转动。
食量上的信号：母乳充足的情况，也想频繁吃奶，或者配方奶粉一天达到了1000ml还意犹未尽。
原始反射信号：宝宝的挺舌反射消失，当给宝宝用勺子喂食或其他东西放入宝宝嘴里时，会用舌头本能得顶出，如果这个行为消失了，可以考虑添加辅食。
行为上的信号：宝宝看到大人吃东西，有很感兴趣的样子，有一定的手眼口协调能力，能够比较准确地将食物喂进嘴里，也是可添加辅食的信号。
若宝宝同时出现以上信号，妈妈可考虑添加辅食。
准备添加辅食还需注意什么？
1、初次吃辅食，选择的勺子凹面稍微平坦些，不能凹陷太深，勺子要小，那种咖啡勺就比较适合宝宝。
2、选择在宝宝心情愉悦，健康的状态下开始添加辅食。
3、用勺子喂辅食时，不能将勺子送入口腔太深，更不能直接靠宝宝上颚将食物送入嘴中。一是容易引起反胃，二不利于锻炼宝宝对食物的自主摄取及咀嚼能力的锻炼。引导宝宝自己张嘴，从勺尖开始自己摄取食物。
4、宝宝不吃，不强迫。一次只能尝试一种新的食物，一种适应了再尝试另一种新食物。出现不适需暂停，等宝宝大些再吃。
5、辅食的状态随月龄变化：4-6个月喂汁状可流动性的辅食，7-8月时可为糊状或小颗粒，9-12个月时为较大颗粒状固体。简而言之，得遵守从稀到稠，从细到粗的原则。
6、食物种类及添加次序：米粉、蛋黄泥蔬菜、水果血、肝脏瘦肉、鸡肉、鱼肉羊肉、牛肉。得遵循食物种类从少到多的原则。
7、不放调味品。尤其是盐，1岁以内不能加，可适量加植物油。酱油、醋、味精等都含有盐，另外还有糖，别因为怕宝宝不吃辅食，就用这些去调味。味道重影响食欲，导致偏食，过量的盐还会损伤宝宝的肾脏。
分享六款6月龄+宝宝混合蔬菜泥的做法，富含膳食纤维，健脾助消化。更多辅食做法可参考宝宝管家。
西蓝花土豆泥
1、西兰花洗净，切小朵浸泡20分钟后焯水。
2、土豆去皮切块，上锅蒸熟。
3、加适量温水一起打成泥即可
胡萝卜南瓜泥
1、胡萝卜和南瓜去皮切块，上锅蒸熟。
2、加适量温水一起打成泥。
红枣山药泥
1、红枣洗净切开去核，山药去皮切块，一起上锅蒸熟。
2、加适量温水打成泥，一边过筛一边去枣皮。
苹果土豆泥
1、苹果切块。土豆去皮切块上锅蒸熟。
紫薯山药泥
1、紫薯和山药去皮切块，上锅蒸熟。
玉米胡萝卜泥
1、玉米和胡萝卜上锅蒸熟
2、加适量温水一起打成泥，过筛一遍即可。