现在越来越多年轻90后也开始陆续加入妈妈的行列，很多人也会认为母乳喂养是一件很辛苦的事，还不如选择直接喂奶粉，现在科技发展很快，不少优质奶粉的营养也很多，就坚持选择奶粉喂养。其实，这些妈妈们只看到了母乳喂养的小缺点，却忘记了母乳喂养不仅是对宝宝还是妈妈自身来说，在一定时间内益处还是很多的。
根据中国营养学会妇幼分会建议0—6个月最好选择纯母乳，而且还有研究学者发现这段时间进行纯母乳喂养，也不需要再额外补充其他物质，水也是不需要的。母乳的营养足够宝宝消化吸收。而且根据《柳叶刀》杂志的报道发现：改善母乳喂养方式可以挽救82万名儿童的生命。还有文章发现母乳喂养还有助于减少乳腺癌和卵巢癌的发生率。
不过，还是有不少女性朋友是会科学选择母乳喂养的，但很多新手妈妈对于母乳喂养还有不少困惑，其中疑问率最高的便是如何才能知道宝宝的摄入量达到满足，母乳喂多少才合适呢？
想要知道宝宝有没有吃饱，并不是简单地要等到宝宝自己停下来，而是可以通过几个方面来判断：
1.观察宝宝的排便情况
排便情况可以从大便颜色和排便次数进行观察。起初宝宝的大便颜色为墨绿色，这样也不要担心，通常是胎便的排泄，但过了几天，跟着母乳的喂养后，大便颜色转为黄色或者黄绿色，呈现松软状态，就说明母乳补给充足。
至于排便次数在出生前一个月内通常是一天两次，等到慢慢长大一些，排便次数也会慢慢减少，有时甚至两三天排一次，不过也属于正常情况，乳汁水分较多，排尿量多，排便相对变少也不用过多担心。
2.观察宝宝的尿液
观察宝宝的尿液呈现淡黄色，没有特殊气味说明母乳还比较充足。如果发现宝宝的尿液呈现暗黄色就可以适量增加喂奶量，可以隔2个小时左右喂一次，如果增加了母乳补给量，还没改善，也可询问医生。
宝宝在刚出生时排尿的次数会相对少一些，随着天数慢慢增加，吸收的营养也越来越多，一天的排尿量可能会增加至6—8次，这种情况也说明宝宝摄入足量的奶水。
3.关注宝宝的体重、身体变化
宝宝出生时要几记录体重等基础检查，如果宝宝摄入足够的营养后，体重会慢慢达到标准值，也要定期去医院进行检查，如果宝宝体重逐渐呈上升趋势，也说明宝宝体内的营养发挥了很大的作用。
4.观察宝宝的吸奶状态
宝宝在吸奶时，通常是张开嘴巴后，停顿一下然后开始吸吮，如果宝宝正常吸到乳汁，还会发出“咕噜咕噜”的吞咽声，这种状态下，说明宝宝可以正常吸到乳汁，等到婴儿吃饱后就会放开乳房，进入甜甜的睡眠，这也能充分说明宝宝已经喝足了奶汁。
以上几个小方法都可以帮助你判断宝宝是否摄入足够的乳汁，但有些人还可能走进一个判断误区就是通过乳房的胀痛或乳量的多少来判断宝宝是否喝足了奶汁，乳房胀痛和乳汁的多少并不取决宝宝的奶水摄入，相反，研究发现，宝宝吸奶越频繁，奶汁分泌越多。
很多人会认为奶水的产量是一定的，宝宝喝的越多，后面奶水就会慢慢变少，其实真相正好相反，妈妈的乳汁来自于血液，会随着宝宝需求量的增多，向身体传递信号，身体接受到信号后，就会产出更多的奶汁。而且体内产出的奶汁营养含量也是很丰富的，不需要再进行额外的营养补充，让奶水变的更有营养。只要保证正常的健康饮食，奶水的营养也就无需担忧了。
当然，母乳喂养是很健康的喂养方式，但随着宝宝一天天长大，身体骨骼等发育也需要更多的营养，在6个月之后，就可以适当增加一些辅食，前期可以选择把食物达成泥状，进行喂食，等到稍大一些就可以慢慢像正常食物过渡，让宝宝慢慢接受改变，也可以从多种食物中获得更多的营养。
宝宝对于妈妈来说，不仅是身上掉下的一块肉这么简单，还有很多母亲都会视自己的孩子如生命，感恩母亲，感恩母爱。
[1] 《权威婴幼儿膳食指南：0~6个月最好纯母乳》.环球时报-生命时报.2013-07-01 17:52
[2] 《研究显示提高母乳喂养率可挽救更多婴幼儿生命》.中国新闻网.2016-01-29 12:34
[3] 洪淳敏《母乳喂养 如何判断宝宝是否吃饱了》.健康报.2019-08-05 09:44