那么我们如何在生活中补充硒呢？
说到这里，如何补硒大概就是我们想问的，关于如何补硒，今天受到大家的欢迎。
目前，市场上有许多硒补充剂，富硒大米，富硒茶，以及硒补充剂：酵母硒，麦芽硒等。
应该添加哪一个？让我们先向您展示一张图片
该图包含不同硒的影响以及含量，毒性等。
这里小编想跟大家聊聊科学，目前硒的补充应该是补充第三代L-硒甲基硒半胱氨酸，为什么不推荐富硒大米、富硒水和酵母硒呢？
1、富硒产品虽然含有硒，但含量是什么呢？有毒吗？
富硒产品，都是在作物上喷上钠硒溶液，使生长中的产品中含有硒，我们都知道钠硒是有毒的，吃起来对人也有致畸作用，富硒产品中或多或少含有尚未转化成完整的无机硒，这些无机硒会进入人体， 对人体有毒。
如果暂时不考虑毒性，富硒产品有什么作用？目前，市场上富硒产品，如富硒水，一公斤含硒10微克，想加100微克硒喝10公斤水，10公斤水什么概念，人每天喝2公斤水，喝太多水中毒。
由此可以看出，想要补充硒，富硒产品如何高性价比？
2. 硒酵母怎么样？
从上图可以看出，第二代硒中含有酵母硒等，通过溶解度可以看出酵母硒不溶于水，化学结构不清晰，进入体内后代谢机制不明确，不会对人体产生有害影响吗？目前对这一点没有明确的分析。
3.L-硒甲基硒替代半胱氨酸
什么是所谓的硒补充剂？是补充硒替代半胱氨酸，硒半胱氨酸会被氧化，在生活中是不可能的，硒替代半胱氨酸甲基化，作为补充，进入人体，直接去除甲基，在我们体内需要的硒半胱氨酸上产生，真正做到硒快速有效。而L-硒甲基硒半胱氨酸代谢机制非常明确，对人体没有毒副作用。
说了这么多想必我们对补硒也有一些了解，记得给小编一个赞，转发给朋友圈哦。
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