宫缩是临产的重要征兆没错，但是出现宫缩，孕妈妈也不要太慌张，这并不代表着马上要分娩了，也不能排除假性宫缩的可能性，因此孕妈妈要学会判断“真假宫缩”！
什么是“宫缩”？
“宫缩”，即子宫收缩的简称，可以帮助孕妈妈在生产时推动宝宝出来。
临近分娩，孕妈妈的身体会出现各种变化，分娩前大约12-14小时，子宫会开始收缩，宫缩（阵痛）就是非常可靠的分娩信号。
不过，在分娩的前一个月，子宫也要做“热身运动”，经常会让孕妈妈产生一些错觉，感觉自己好像要生了，但去了医院会发现，这只不过是“假宫缩”！
如何辨别“真假宫缩”？
“真宫缩”来得很规律
真正的临产宫缩，一般有三个“越来越”的特点：
宫缩时间越来越长；
间隔时间越来越短；
阵痛强度越来越大。
真正的分娩来临前，子宫的收缩是有规律的。在最开始的间隔时间大约是10min一次，孕妈妈会感到腹部阵痛；随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40~60s，程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3~5min。
当子宫收缩出现腹痛时，可以感觉到下腹部很硬，而且不管你做什么，它都不会停止或减轻，还会变得更疼更紧密。
宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸和排便感，这种宫缩是为宝宝出生做准备。所以当孕妈妈发现自己宫缩的时候，就需要到医院进行待产了。
“假宫缩”无规律无周期
如果孕妈妈较长时间地用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假宫缩”。
相比之下，假宫缩的持续时间、间隔时间和阵痛强度都不规律，时强时弱，时密时疏，并不随着时间的推移而逐渐加强。
有些孕妈妈从孕28周开始，腹部就会时常出现“假宫缩”的现象；有些孕妈妈可能在正式进入产程的前几天，才开始出现这种“假宫缩”，同时可伴阴道出现混血的白带，或者是阴道少量出血，即我们俗称的“见红”。
“假宫缩”及“见红”均是分娩的先兆。
发生以上情况时，宝妈不要太着急，只要流血量不超过月经量，胎动正常，就不必着急去医院，可以选择留在家里观察，等待“真宫缩”的到来。
但如果出血量超过生理期的出血量，或者腹部出现有规律的疼痛时就要及时到医院就诊，以免胎儿发生意外。
其他常见的临产征兆
※羊膜破裂
羊膜破裂羊水流出的现象就是人们常说的“破水了”。正常情况下，破水发生于第一产程宫口近开全或开全时，随着宫缩持续增强，子宫腔内的压力逐渐增加，胎膜自然破裂，羊水流出。如果在临产前就有破水的现象，则被称为“早破水”。
当孕妈妈出现“破水”时，应立即停止走动，保持平躺，注意抬高臀部，避免增加腹压；同时保持外阴清洁，使用干净的、消毒的毛巾垫在外阴口，降低感染几率，千万不要洗浴。
注意，“破水”后无论有无宫缩，必须立即赶往医院就诊。