一个48岁的女性
因为手麻去看医生
医生检查发现她语无伦次
走路不稳
那么她得了什么病?
这是新英格兰医学杂志上2019年2月14日
发表的一个病例
结果是:
她得了维生素B12缺乏
那么维生素B12缺乏
应该怎么补呢?
石药集团联合河北青年报推出
维生素大讲堂
为你讲解
今天咱们的维生素大讲堂邀请
首都医科大学宣武医院
内分泌科主任医师
潘永源
带大家了解一下维生素B12的相关知识
1
维生素B12是什么?有哪些作用?
维生素B12又叫钴胺素
是含金属元素的维生素
维生素B12能够增加叶酸的利用率
促进核酸和DNA的形成
同时
也是神经髓鞘脂蛋白合成
所需的必要成份
维生素B12的缺乏
可导致巨幼红细胞性贫血
和周围神经病变
另外
维生素B12也参与脂肪的代谢
在神经系统疾病中
也有一定的辅助治疗作用
可以影响神经鞘磷脂的合成
以及维持神经纤维的正常功能
2
为什么会缺乏维生素B12?
B族维生素属于水溶性纤维素
易随汗液、尿液排出
不能在人体内合成
仅能通过食物或营养补充剂获得
其中
维生素B12贮存在肝脏中
可在人体内存留多年
因此维生素B12的缺乏
是由慢性的长期存在的因素导致
●饮食摄入量减少
●胃对食物源性维生素B12的分解能力减弱
●胃肠道吸收不良
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这几类人易缺乏维生素B12,快自查
生活中
这几类人群易出现维生素B12缺乏
快自查
●饮食摄入减少,如老年人、酗酒者;饮食结构不均衡,如素食者。
●具有萎缩性胃炎病史。
●具有胃肠道手术史。
●自身免疫性胃炎。
●胃肠道吸收不良,如克罗恩病、乳糜泻。
●长期服用以下药物:减少维生素B12吸收的药物;部分抗惊厥药物;减少食物中维生素B12分解的药物。
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身体出现这些症状,提示可能缺乏维生素B12
维生素B族是个大家族
往往一种维生素缺乏时
其他种类维生素也缺乏
缺乏维生素B族最常见的症状是
记忆力下降、反应迟钝、没有精神、
容易头痛、眩晕、烦躁、
口腔溃疡等
特别提醒
维生素B12缺乏症的诊断和治疗
都要交给临床医生
当存在有上述高危因素
或者已经出现临床表现要及早就医
5
怎样预防维生素B12缺乏症?
如果能做到饮食合理
膳食结构均衡
大多数人维生素B12的缺乏风险较低
对于老年人、严格素食者、
既往曾接受胃切除术
以及具有上述危险因素的个体
应在临床医生和营养医生的指导下
补充维生素营养制剂