胎儿宫内窘迫（缺氧）是孕晚期常见的胎儿异常情况，如不及时干预，将导致胎儿器官的永久性损害，最终甚至威胁生命。
很多孕妈了解到这一点，也意识到问题的严重性，想通过吸氧来防止或者预防胎儿缺氧。
于是，网上便充斥着各种形形色色的氧气枕、氧气筒、制氧机等等。孕妈们也趋之若鹜，像必备药品一样准备好吸氧机。在家无事便吸吸氧，总认为有利无害。
那么，孕妈们居家吸氧有必要吗？什么情况下需要吸氧？有没有副作用？吸氧的浓度、流量、持续时间等又该如何控制？下面，黄大夫给孕妈们讲解一下。
什么情况需要吸氧？
好钢要用在刀刃上......
当胎儿缺氧，需要吸氧的时候，
这个时候孕妈吸氧，有利于调节脐动脉血流速度，调节胎儿血流循环。
若胎儿正常，孕妈吸氧，
对胎儿的心脏功能并无明显影响。
所以，当居家胎心监护不过关时；
当胎动频繁或者胎动明显减少，与平时的胎动规律不符；
或者孕妈自己有头晕、胸闷气短等不舒适的症状时；
可以适当吸氧。
如何正确选择吸氧浓度、流量等？
家里的吸氧机，若是可以调节吸氧浓度，则应选择低浓度吸氧，即氧气浓度低于30%；
若吸氧机可以调节流量，则应选择低流量氧气吸入，即吸氧流量在1L/min - 3L/min。
注意：吸氧时间不宜过长，每次吸氧不超过半小时即可，若有必要，上下午各吸氧一次，不宜过度吸氧。
居家吸氧有必要吗？
相信许多孕晚期的孕妈曾有过这样的经历：
在医院做胎心监护不过关，医生让孕妇吸吸氧，过会再做胎心监护，结果就正常了。
在医生干预下，及时吸氧很有必要，对改善胎儿血供氧供也非常有效。
所以，孕妈在家里吸氧也是可以的，但并不是必需的。
吸氧有没有副作用？
孕妈适当的吸氧，对胎儿没有副作用，但是过度吸氧，如吸氧浓度和流量很高，吸氧时间过长，吸氧频率大等，都属于过度吸氧。
过度吸氧可能引起氧中毒，对人体产生有害物质，造成机体代谢功能发生异常，损害母婴的健康。
如何居家监测胎儿是否缺氧
对于高危孕妇:
如孕妈患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、严重贫血，或者胎儿有脐带扭转、脐带真结等异常时。胎儿更易出现急、慢性缺氧，孕妈们应重视居家监测。
数胎动：
当胎儿宫内缺氧时，孕妈们最直观的感受是胎动异常。
缺氧早期，胎动异常频繁，若没有及时干预，严重缺氧时，胎动则异常减少。
孕妈们感觉胎动异常了，可以吸氧半小时后，继续观察胎动，若胎动仍然异常，则直接去医院做胎心监护。
居家胎心监护：
很多孕妈对胎动感受不明显，或者不会数胎动，这时可以选择居家胎心监护仪。
通过胎心监护曲线图，可以看出宝宝是否有宫内缺氧。
当一次胎心监护不过关时，及时复测，复测仍然不过关，孕妈们可以吸氧半小时后再测，如果吸氧后胎心监护还是不过关，就不要在家反复吸氧了，及时去医院检查看看。
黄大夫还要强调一点：吸氧不是万能的。当吸氧后，胎动和胎心监护仍然提示胎儿缺氧时，应该及时去医院检查，不要固执地以为靠吸氧能解决问题。
因为如果宝宝是因为脐带扭转、脐带真结，或者孕妈发生胎盘早剥等情况引起的缺氧时。吸氧只能缓解一时，解决不了根本问题，还需要后续进一步的干预处理。