“立冬”刚过，“小雪”即至。《2021年中国天文年历》显示，北京时间11月22日10时34分将迎来“小雪”节气。专家表示，此时节，冷空气活动频繁，降水量逐渐增加，并不断自北向南扩展，气温明显下降，公众应注意防寒保暖，提高机体免疫功能。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历11月22日或23日，太阳到达黄经240度时，为“小雪”节气开始，它是二十四节气中第二十个节气，也是冬季的第二个节气。
所谓“小雪”，指的是“气寒而将雪”，用以代表此时节的气候特征，并不意味着会降小量的雪；有的年份一到“立冬”就迎来了冬季第一场雪，雪量有时还很大。
“小雪”期间，寒潮和强冷空气不期而至，北国大地迎来天寒地冻的日子；随着冷空气不断南下，江南水乡大范围大风降温，呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的瑟瑟寒意。
一到“小雪”，人们开始“冬腊风腌，蓄以御冬”。北方习惯积酸菜、腌咸菜，南方多要灌香肠、做腊肉、晒鱼干。
不时飘落的雪花，是提醒人们御寒保暖的信号。结合民间传统和养生专家的建议，此时节应及时添加衣物，尤其是年老体弱者更需注意。平时坚持早睡晚起，多运动，冷水洗脸，温水漱口，热水浴足，以促进人体气流血通，起到抗寒、暖身、防病的作用。
由于天气日渐寒冷，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力，但同时也应注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。
“小雪”时节，常有阴冷晦暗天气，会影响人的心情。建议经常参与社会活动，多去户外走走，多晒太阳，使精神愉悦，情志畅达，以涵养心气，提高免疫力。常食菠菜、芹菜、小白菜等绿色蔬菜，或牡蛎、黄豆、桃子、柠檬、香蕉、猕猴桃等叶酸丰富的食物，对缓解抑郁亦有一定的辅助作用。
小雪时节寒潮来袭
防疫仍在关键时期
冬季出游须采取哪些防护措施？
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冬游防疫别大意
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#国务院联防联控机制：本轮疫情整体进入扫尾阶段、仍需警惕疫情反复
本轮疫情形势如何？冬春季疫情防控有哪些注意事项？国务院联防联控机制做出最新研判。
本轮疫情整体上进入扫尾阶段
“截至目前，本轮本土疫情波及的省份中，有8个省份连续14天以上无新增本土确诊病例。”国家卫生健康委新闻发言人米锋20日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，全国本轮疫情整体上进入扫尾阶段。
“除了辽宁省大连市以外，其他省份近日仅个别地方有零星病例报告，病例主要来自集中隔离点和风险管控区域。”国家卫生健康委疾控局副局长吴良有介绍，大连市疫情总体趋于平稳，病例数明显减少，风险持续下降，但局部地区仍然存在社区传播风险，需要警惕疫情反复。
国家卫生健康委医政医管局监察专员郭燕红介绍，截至20日上午,本轮疫情已有超过40%的患者治愈出院。
加强疫苗接种强化核酸检测
吴良有介绍，这次疫情能在较短时间内得到控制，得益于我国较高的新冠病毒疫苗接种率。截至19日，我国新冠病毒疫苗接种已覆盖12.25亿人，完成全程接种10.76亿人，人群覆盖率分别达到了86.9%和76.3%，加强免疫接种6573万人，为阻断新冠病毒传播、防止重症发生等起到重要作用。
“本轮疫情在医疗救治和核酸检测当中有一些较好的经验和做法，比如利用火车专列分六批转运，将额济纳旗164名感染者集中到呼和浩特市定点医院进行救治。”郭燕红说，截至目前，这164名患者中有161人已经治愈出院。
提高核酸检测能力是疫情防控工作的关键支撑。郭燕红介绍，通过自治区内和国家调集检测力量，额济纳旗能在不到一天时间内完成全员核酸检测，在最短时间内锁定感染范围。此外，通过调集34.5万管的检测力量，大连短时间内核酸检测能力提高至每天60万管。
教育部防控办主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰说，目前全国大部分省份教育系统落实了定期、不定期，部分或全员核酸检测，对于后勤工作人员更需要做定期核酸检测。
绷紧弦不松懈做好冬春季疫情防控
“近期，全球新冠肺炎新增确诊病例连续5周反弹，我国外防输入压力持续增大。”米锋表示，要继续巩固、落实现有防控措施，加强口岸地区防控能力建设，守好外防输入第一道防线。
“经过不断实践探索和研究完善，已逐步形成一整套进口冷链食品风险管控措施。”国家市场监管总局食品经营安全监督管理司副司长刘洪彬说，下一步重点是督促指导各地市场监管部门做好进口冷链食品疫情“物防”工作，切实提高进口冷链食品市场监管和涉疫食品排查管控执行力和精准度，全力守住市场监管防线。
“不能松懈麻痹，各地仍然要绷紧疫情防控这根弦。”吴良有说，国家卫生健康委会同国家疾控局，从中国疾控中心和各地疾控机构遴选了300多名专家，组建了国家流调专家队，建立了分片区对口包干的工作机制。
“我们将全面深入系统总结本次疫情的经验教训，突出精准防控、坚持抓早抓小，持续推进疫苗接种工作，全力以赴做好冬春季和即将来临的元旦、春节疫情防控工作。”吴良有说。
转自：中国旅游新闻
来源： 白银文旅