努力想做一个“好女孩”,而内心的熟悉声音却削弱你的自尊和自信

如果你在一个由母性自恋支配的家庭中长大,成年后,你每天都竭力去做一个“好女孩”,并尽量去做别人要求你应该做的事。你相信如果你竭力取悦他人,你就能赢得你所渴望的爱和尊重。但你仍会听到发自内心的熟悉声音,向你传递负面信息,削弱你的自尊和自信。

如果你有一个自恋母亲,下面这些内化的训斥毕生都会在你耳边回响:

·我做得不够好。

·我的价值取决于我做了什么,而非我是怎样的人。

·我不值得被爱。

因为你年复一年听到这些自我否定的信息—这些信息是幼年时期情感上哺育不充分产生的:

·你感到内心空虚,总是缺乏满足感。

·你希望身边都是真诚可靠的人。

·恋爱关系让你很纠结。

·你害怕变成你妈妈那样。

·你担心自己无法成为好母亲。

·你很难信任他人。

·你觉得缺乏一个健康的、正面的女性做你的角色榜样。

·你察觉到自己的情绪发展受到了阻碍。

·你觉得从母亲身边独立出来有些困难。

·你发现很难体验或信任自己的真实情感。

·待在妈妈身边,你会觉得不自在。

·你发现为自己建立一种真正的生活很困难。

即便只体验到这些感受的一小部分,你也得随身背负不少焦虑和苦恼了。一旦你对与母性自恋有关的母女互动了解得更多,你就会明白为什么会体验到这些感受。

（麦克布莱德《母爱的羁绊》读书笔记）