酒酿圆子汤+时蔬牛肉；热量337kcal，三大产能营养素配比：5:2.5:2.5
减肥你们敢喝酒酿圆子汤吗？敢不敢喝，我们来看看酒酿圆子的热量配比吧
这是中国营养学会发布的食物库中酒酿圆子的热量比，100克酒酿圆子的热量为134千卡，属于低热量，低脂肪的食物。
我在做法上又拆解了食物的成份，没有加糖，安全系数应该更高一些。
食材：糯米丸子30克、酒酿70克，不同的地区叫法不同，有的地方也叫米酒，有的地方也叫醪糟。
锅内烧开水，下入丸子和酒酿同煮，待丸子漂浮上来即可。
量不约200克左右，水是没有热量的，可以放心喝。因为没有加糖比平时的酒酿味淡一些。
减肥期间能喝酒酿已经很幸福了
今天的牛肉青豆菇丁是一道特别味美又易上手的菜，5分钟就能做好，特别简单方便。
原材料我用了网购的卤牛肉，开袋即食，非常方便。卤牛肉纹理清晰，口感酥软，品质很好，价格比菜市场的散称牛肉还优惠。
108克的小包装，可以分成两顿来吃，特别方便又易于储存。想要链接的小伙伴在下方留言：卤牛肉。我会把购买链接和菜谱的详细配比发给你。
今天是我吃减脂餐的第49天，点击我的头像关注头条号后，就可以查看所有的减脂食谱了。