近日有一部韩剧《某天灭亡走进我家门》在国内大火，剧中男主角的饰演者徐仁国，简直帅得让人移不开目光！
重回荧幕的徐仁国欧巴，简直帅到让人上头！棱角分明的下颚线，丹凤眼+泪痣的组合，六月男友非他莫属。
剧中徐仁国向广大观众诠释了什么叫做撕漫男！
极具吸引力的眼眸；高挺的鼻梁；性感的双唇；棱角分明的脸庞；尤其那完美的九头身身材比例！让人直接大喊：“快！拿朕的纸巾！”
漫不经心地叼烟时，痞帅十足，性感又魅惑，看得可乐直接当场“hi，老公~”
ei，我就是不点燃，就是玩儿~
遇见喜欢的人时，瞬间化身软萌可爱的大狗狗，眼里满是宠溺。
可奶可狼，这段雨中热吻，热烈又直接，想立马魂穿女主！
微博上皆是一片鸡笼警告~
大家可能不知道，其实徐仁国在刚出道的时候，身形和外貌跟现在大相径庭！期间的颜值变化，完全算得上一部励志男神养成计划...
2009年刚在选秀节目《Super Star K》中崭露头角的他，像极了地主家的傻儿子。
脸上肉肉的，整个人看起来也比较壮实、憨厚。
当时86公斤的徐仁国在逐梦演艺圈的路上，可是吃了不少的闭门羹！JYP就曾因为体重的原由将他拒之门外。
于是，他便一边参加节目，一边“悄悄减肥”，三个月内瘦了15斤，最后不仅惊艳了不少人，还从七十万的候选人中脱颖而出，拿下了冠军的宝座。
实力演绎了每个胖子都是潜力股~
当主持人问他，奖金准备用来干什么的时候，他认真地说道：“要给妈妈开一家店。”
如此有才华并且品质这么好，这么孝顺的大男孩，这怎么可能不成功呢？然而事与愿违，成为歌手的他，一直不温不火，而且由于之前不健康的节食，催吐减肥方式，险些患上厌食症。
但他没有气馁快速恢复状态，写歌减肥两手抓，减肥更是一改极端减肥方法，利用运动及餐单作减肥，早餐以苹果和蛋白为主、午餐食生菜沙拉、晚餐则吃番茄和豆腐。
最终在2012年那一年凭借着《请回答1997》中郧云宰这个角色大火，他的荧幕首秀也是让不少人眼前一亮；表示很是惊讶；甚至不敢相信，直呼“帅哥，你谁？”原本胖胖萌萌的他，如同脱胎换骨，完全变成了邻家大男孩的样子。
他的天赋就此被人挖掘，从此在演艺道路上越来越红。在电影《屏息》中与李钟硕演对手戏，徐仁国身材完全不输李钟硕。
在电影宣发期间，一档综艺节目中更是大方脱衣展现一直以来持续健身的成果，形成爱心模样的背部肌肉，让现场惊叹声连连！
徐仁国更是骄傲地说：“吓到了吧？”自信地展现肌肉的徐仁国真的很帅气呢！
现在的徐仁国，对于减脂有了更深的理解，减肥减脂期间的他谢绝淀粉质，每天坚持去健身房，最终成功甩掉40多斤，身高180cm的他，直到现在保持130多斤的标准身形。
长得帅，身材好，会唱歌，会演戏，声音又好听，不愧是国民男神谁见了，都得喊一声老公。
这么优秀的男人，简直男人看了嫉妒，女人看了嘴角不争气地流下眼泪。他的成功来源于坚持，更来源于对身材的管控。
瘦身如整容，完美的身材，本就值得大家拥有。
今天小编就给宝贝们分享一周都不重样的三明治给你们，很简单，而且很适合上班族哟~
一周不重样花样三明治
低卡饱腹 简单好吃
是适合上班族、学生党的
快手三明治！
土豆泥沙拉三明治
全麦吐司➕土豆泥沙拉
（加了胡萝卜、黄瓜、水煮蛋、蛋黄酱、低脂火腿片）
这个做法超简单
拌一拌就搞定了～
紫薯三明治
全麦吐司➕一层紫薯泥➕黄瓜
➕无油煎蛋➕西红柿➕火腿片
蔬菜都可以换成自己喜欢的
紫薯泥加一点牛奶搅拌会更香
菠萝鸡胸肉三明治
全麦吐司➕奥尔良鸡胸肉➕菠萝➕西红柿
菠萝是灵魂！
时蔬鸡蛋三明治
全麦吐司➕紫甘蓝➕无油煎蛋
➕西红柿➕包菜➕胡萝卜➕花生酱
这个搭配没有人会不爱吧
花生酱真的太好吃了
满满的花生颗粒
不会腻还超级香的那种～
肉松芝士三明治
全麦吐司➕生菜➕西红柿➕肉松
➕低脂芝士片➕无油煎蛋
➕黄瓜➕低卡番茄酱
具体步骤看图片就行特别简单
宿舍党也可以搞定！
可以加任何你喜欢的低卡酱哦
照烧鸡腿芝士三明治
全麦吐司➕生菜➕西红柿➕照烧鸡腿肉
➕无油煎蛋➕低脂芝士片
这个吃法也太厉害了
牛肉三明治
全麦吐司➕生菜➕低卡辣酱
➕西红柿➕牛肉饼➕无油煎蛋
双重牛肉的快乐！
一些小tips
吐司选择全麦的，也可以把吐司烤的脆脆的再做三明治，更好吃！
蔬菜洗干净用吸水纸蘸去水份就不会把吐司弄湿了
烹饪方式尽量少油少盐
酱料可以选择低卡的番茄酱、沙拉酱、蛋黄酱
放在保鲜盒里储存就行，如果不能及时吃，加热可以放在烤箱里加热，如果用蒸锅或者微波炉会变软，口感会差一点
- End -
今天的分享就到这里
咱们下期见！