近日有一部韓劇《某天滅亡走進我家門》在國内大火，劇中男主角的飾演者徐仁國，簡直帥得讓人移不開目光！
重回熒幕的徐仁國歐巴，簡直帥到讓人上頭！棱角分明的下颚線，丹鳳眼+淚痣的組合，六月男友非他莫屬。
劇中徐仁國向廣大觀衆诠釋了什麼叫做撕漫男！
極具吸引力的眼眸；高挺的鼻梁；性感的雙唇；棱角分明的臉龐；尤其那完美的九頭身身材比例！讓人直接大喊：“快！拿朕的紙巾！”
漫不經心地叼煙時，痞帥十足，性感又魅惑，看得可樂直接當場“hi，老公~”
ei，我就是不點燃，就是玩兒~
遇見喜歡的人時，瞬間化身軟萌可愛的大狗狗，眼裡滿是寵溺。
可奶可狼，這段雨中熱吻，熱烈又直接，想立馬魂穿女主！
微網誌上皆是一片雞籠警告~
大家可能不知道，其實徐仁國在剛出道的時候，身形和外貌跟現在大相徑庭！期間的顔值變化，完全算得上一部勵志男神養成計劃...
2009年剛在選秀節目《Super Star K》中嶄露頭角的他，像極了地主家的傻兒子。
臉上肉肉的，整個人看起來也比較壯實、憨厚。
當時86公斤的徐仁國在逐夢演藝圈的路上，可是吃了不少的閉門羹！JYP就曾因為體重的原由将他拒之門外。
于是，他便一邊參加節目，一邊“悄悄減肥”，三個月内瘦了15斤，最後不僅驚豔了不少人，還從七十萬的候選人中脫穎而出，拿下了冠軍的寶座。
實力演繹了每個胖子都是潛力股~
當主持人問他，獎金準備用來幹什麼的時候，他認真地說道：“要給媽媽開一家店。”
如此有才華并且品質這麼好，這麼孝順的大男孩，這怎麼可能不成功呢？然而事與願違，成為歌手的他，一直不溫不火，而且由于之前不健康的節食，催吐減肥方式，險些患上厭食症。
但他沒有氣餒快速恢複狀态，寫歌減肥兩手抓，減肥更是一改極端減肥方法，利用運動及餐單作減肥，早餐以蘋果和蛋白為主、午餐食生菜沙拉、晚餐則吃番茄和豆腐。
最終在2012年那一年憑借着《請回答1997》中鄖雲宰這個角色大火，他的熒幕首秀也是讓不少人眼前一亮；表示很是驚訝；甚至不敢相信，直呼“帥哥，你誰？”原本胖胖萌萌的他，如同脫胎換骨，完全變成了鄰家大男孩的樣子。
他的天賦就此被人挖掘，從此在演藝道路上越來越紅。在電影《屏息》中與李鐘碩演對手戲，徐仁國身材完全不輸李鐘碩。
在電影宣發期間，一檔綜藝節目中更是大方脫衣展現一直以來持續健身的成果，形成愛心模樣的背部肌肉，讓現場驚歎聲連連！
徐仁國更是驕傲地說：“吓到了吧？”自信地展現肌肉的徐仁國真的很帥氣呢！
現在的徐仁國，對于減脂有了更深的了解，減肥減脂期間的他謝絕澱粉質，每天堅持去健身房，最終成功甩掉40多斤，身高180cm的他，直到現在保持130多斤的标準身形。
長得帥，身材好，會唱歌，會演戲，聲音又好聽，不愧是國民男神誰見了，都得喊一聲老公。
這麼優秀的男人，簡直男人看了嫉妒，女人看了嘴角不争氣地流下眼淚。他的成功來源于堅持，更來源于對身材的管控。
瘦身如整容，完美的身材，本就值得大家擁有。
今天小編就給寶貝們分享一周都不重樣的三明治給你們，很簡單，而且很适合上班族喲~
一周不重樣花樣三明治
低卡飽腹 簡單好吃
是适合上班族、學生黨的
快手三明治！
洋芋泥沙拉三明治
全麥吐司➕洋芋泥沙拉
（加了胡蘿蔔、黃瓜、水煮蛋、蛋黃醬、低脂火腿片）
這個做法超簡單
拌一拌就搞定了～
紫薯三明治
全麥吐司➕一層紫薯泥➕黃瓜
➕無油煎蛋➕蕃茄➕火腿片
蔬菜都可以換成自己喜歡的
紫薯泥加一點牛奶攪拌會更香
鳳梨雞胸肉三明治
全麥吐司➕奧爾良雞胸肉➕鳳梨➕蕃茄
鳳梨是靈魂！
時蔬雞蛋三明治
全麥吐司➕紫甘藍➕無油煎蛋
➕蕃茄➕包菜➕胡蘿蔔➕花生醬
這個搭配沒有人會不愛吧
花生醬真的太好吃了
滿滿的花生顆粒
不會膩還超級香的那種～
肉松芝士三明治
全麥吐司➕生菜➕蕃茄➕肉松
➕低脂芝士片➕無油煎蛋
➕黃瓜➕低卡番茄醬
具體步驟看圖檔就行特别簡單
宿舍黨也可以搞定！
可以加任何你喜歡的低卡醬哦
照燒雞腿芝士三明治
全麥吐司➕生菜➕蕃茄➕照燒雞腿肉
➕無油煎蛋➕低脂芝士片
這個吃法也太厲害了
牛肉三明治
全麥吐司➕生菜➕低卡辣醬
➕蕃茄➕牛肉餅➕無油煎蛋
雙重牛肉的快樂！
一些小tips
吐司選擇全麥的，也可以把吐司烤的脆脆的再做三明治，更好吃！
蔬菜洗幹淨用吸水紙蘸去水份就不會把吐司弄濕了
烹饪方式盡量少油少鹽
醬料可以選擇低卡的番茄醬、沙拉醬、蛋黃醬
放在保鮮盒裡儲存就行，如果不能及時吃，加熱可以放在烤箱裡加熱，如果用蒸鍋或者微波爐會變軟，口感會差一點
- End -
今天的分享就到這裡
咱們下期見！