你知道这么久以来，伤害你最深的人是谁吗？你还在认为是别人伤害了你吗？早上上班，同事说，唉，上班一条虫，下班一条龙，难搞哦！你也有类似经历吗？我说，哈哈，对自己好一点，对自己温柔一点啦。同事说，脑袋知道是这样，好像身体不听使唤哦，你看休息的时候睡不着，晚上要玩手机到两三点钟才愿意当下手机睡觉，第二天上班的时候又起不来，真的是痛苦万分啊！后悔都没有用，每次后悔过后，下次还是一样的。我说，哈哈，历史总是惊人的相似哈！同事说，嗯，对呀，下次要把时间调到12点之前睡，真的得对呀好一点，以前都是对你看太狠了。我说，是呀，一般都是自己搞自己，有时候自己把自己整得很惨还毫无自知呢！同事说，嗯好像是这样嘞！
在还没站桩之前，自己很惨的时候总会觉得自己很可怜，总觉得都是因为别人自己才会这么惨，然后到处装可怜，每天持续不断深入站桩，觉知力也在不断提升，当你自己与自己相处和谐的时候，你会发现没有任何人可以为难你，除了你自己。
所以你过得好不好，全在于你自己，你愿意自己越来越好，你就会越来越好。