我的減内髒脂肪從3月27日3到4月1日下降到1，
這個期間我完全沒有運動，如果買菜算運動的話
1，我的體重基本上也沒有發生什麼變化
2，我身體整體的脂肪下降了，内髒脂肪也一起下降了；
3，體重沒變，肌肉上漲了；
具體我是怎麼做到的？
1，吃素比較多，有3天吃素，肉的話，我吃魚肉；
2，每一餐7分飽，什麼概念呢？我原來吃10個馄饨，我現在吃5個+自己喜歡吃的蔬菜；
零食巧克力，早餐我在喝可可山藥植物奶昔；
可可粉促進身體代謝，有助于消化功能，能恢複腸胃功能（減内髒脂肪）
注意事項
具體做法，大家可以看點選我視訊，早看早美麗哦
1，可可粉有生物堿成分，會有興奮的作用，晚上不要吃
2，孕婦不吃
是以，攝取優質的食物，保護我們的腸胃才是身體的根本哦
