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被譽為"成熟版汽車銀優",為"邪之花"減肥20斤,重回巅峰顔值

作者:風漣澈

南韓藝人車銀友因其帥氣的面孔而被評為"面孔天才"。車銀的出色外觀不僅統一了餐飲圈的審美,也得到了業界的認可。但凡車銀的優秀節目,總會被評判為真人看起來比電視上更帥氣。因為車銀太好看了,站在他身邊的女孩們會變得黯淡無光,進而成為女性愛情豆的頭号警覺對象。

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汽車銀優秀

那麼,人們到中年車銀優秀會這麼帥嗎?演員金志勳回答了這個問題。此前,車銀友和金志勳都曾參加過推理綜藝節目《犯罪現場》,相似的外表令人驚喜,是以金志勳被譽為"成熟版車銀優秀"。特别是金志勳為拍攝《邪之花》減肥20斤,回到巅峰值的臉,讓人們越來越肯定這個稱号。

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車銀于和金志勳

01、即便是反派,也擋不住金志勳的帥氣

在懸疑劇《惡花》中,金志勳飾演大反派白希成。白希城生來就是一個糟糕的胚胎,加上從小就沒有得到适當的引導,最終變成了一個殺人狂。作為英雄杜仙秀幸福的最大障礙,白惜城多次将他置于危險之中。好在善惡最終被舉報,白希城最終被警察開槍打死。

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金志勳 飾演反白大西城

白希成的發揮并不多,勉強算上是男三人組,但金志勳以出色的表現完美呈現。盡管存在恐懼,但白先生無法否認金正恩的英俊。

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減掉20磅後,金志勳看起來更年輕,更青春期。

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同時,金志勳的眼睛顯得更大,更立體,即使躺在醫院的病床上,也沒有損害他的美麗。

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即使留着長發,金還是很帥氣,散發着性感的氣息。

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02、金志勳減肥20斤的秘密

要扮演白西城這個角色,你不僅需要長發,還需要瘦弱的身體。為此,金志勳嚴格執行間歇性禁食方法,在三個半月内減掉了20斤,體脂從10.3%降到了6.2%。

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然而,Kim的間歇性禁食方法非常苛刻,步驟如下:

第1周:在18:6吃飯,隻吃6個小時,呆18個小時。

1、一日兩餐,早餐和中餐,或中餐和晚餐。如果你不餓,你可以每天吃一頓飯。

2、18小時内不要進食,保持完全空腹,不吃零食,可喝美式咖啡或水。

3、慎食,充分攝入足夠的蛋白質和脂肪。

4、減少碳水化合物的量,如米飯等,通常要吃1/2-1/3。

5、每天出水2-3L,飲食鹹味适中,禁止低鹽。

6.不加糖和面粉,喝酒。

7、避免劇烈運動,每天保持7小時以上的睡眠,調整壓力和精神狀态。

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金志勳嚴格執行間歇性禁食

第2周:周一至周五的食譜與第一周相同,周末休息48小時。

1、每天喝2L以上水,攝入3-5g鹽,約一勺重。

2、休息結束後不要馬上吃東西,先喝一些牛腿骨湯等,一小時後吃完。

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看看這種減肥方法,相信很多人都會喊出來做不到,這說明金志勳需要堅持多少毅力,難怪他能把白惜城演繹得栩栩如生。

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