一、新生兒連睡20小時正常嗎？新手父母了解這些嬰兒睡眠知識，很重要！！！
睡眠好的寶寶往往在睡覺起來的精神都會比較好，吸收能力也會比較強，長得也快。相反，如果是寶寶因為種種原因，睡眠不好，就會表現食欲不佳，整天哭鬧不安，進而導緻抵抗力下降，生長發育緩慢等等。新生兒的睡眠時間一般一天為二十二個小時左右，并且他/她随時随地都可以入睡，如果新生兒睡眠不好，經常吵鬧，每天睡不到20個小時就要查找影響睡眠的原因。
二、那寶寶保持什麼樣的睡姿好呢？
寶寶每天大部分時間都在睡眠，但還不能自已控制和調整睡眠的姿勢，是以這個父母要幫助寶寶來選擇一個比較好的睡眠姿勢。一般來講，睡眠知識可以分三種：一種是仰卧，一種是俯卧，還有一種是側卧，我們提倡側卧和仰卧姿勢相結合，最好經常變換睡眠的姿勢，這樣可以避免頭顱變形，為提供寶寶頸部的力量，可以訓練寶寶擡頭，每天可以讓寶寶俯卧睡一會兒，但時間不要太長。注意不要堵住這個鼻孔，幾個月後寶寶自己會翻身，是以睡姿也就不成問題了。以後不論父母将寶寶放入嬰兒床是什麼姿勢，寶寶都會找到自己最習慣最舒适的姿勢。
三、要使寶寶睡得舒适安穩，那麼我們應該具體怎麼做呢？
首先，卧室要有這種适度的光線，因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，但最好有較弱的這種光源，
第二抱着寶寶哄他入睡，要離寶寶的嬰兒床相對近一些，因為距離小床越遠，寶寶醒來的機會就會越大，是以要盡量靠近小床的地方喂奶，哄入睡。
第三，在哄寶寶睡覺之前，應該先把床鋪好，如果臨時去清理床上的物品或床鋪時，寶寶可能随時都會醒來。
第四點，要與寶寶保持一定的接觸。寶寶突然離開媽媽的懷抱，很容易發生驚跳，然後醒過來時，需要再放下寶寶的同時，再輕輕的拍哄着，也就是說，等寶寶睡穩了之後，仍要将手留在寶寶的身上一會兒或是哼唱一曲睡眠曲，或是說一些有節奏的話哄寶寶入睡。
四、有些寶媽說寶寶睡眠黑白颠倒，自己的身體受不了，該如何是好？
很多寶媽呢，都覺得我家孩子怎麼白天一個勁的睡，晚上半夜12點以後都不睡覺，大人白天總不能跟他一起一直睡吧，這樣下去身體怎麼受得了呢？
其實啊，胎兒呢，在媽媽的子宮内的時候是沒有晝夜之分的，當寶寶出生之後，他就必須面臨着白天和黑夜的分别。如果寶寶在母體内的作息時間是晚上活動，他出生以後，他就會比較傾向去延續這種作息習慣，出現白天睡覺，晚上精神特别好的一個情形。
那除此之外，寶寶睡眠日夜颠倒呢，還有一些其他的原因，比如說他肚子餓了呀，這個時候他一餓他就會哭鬧啊，不睡覺啊；或者剛吃完，精神狀态很好啊，類似于這樣的一個情況；或者是尿不濕比較多呀，不舒服，擦屁股，是以也很難去入睡。然後包括他白天睡的太多啦，很飽啦，或者是身體有腸脹氣，腸絞痛啊，都會導緻他晚上不容易入睡或者有點鬧人。
五、那麼面對這種情況，如何改正寶寶睡眠日夜颠倒的問題呢？
我們給出以下的三條建議，
第一，要主動的人為的幫助寶寶把日夜去區厘清楚。
當然了，我們在協助寶寶建立這個白天和夜晚的觀念的時候，需要花一點點時間，最好是從小就開始。打個比方說啊，白天我們可以把寶寶放在嬰兒車裡睡啊，或者多帶寶寶出去走走，跟寶寶去講，現在這個天亮啦，是白天呀。如果我們在房間裡睡的話呢，也不用刻意的去拉窗簾，把室内的光線去調暗，或者是特别特别小聲的說話。或者是提供一些音樂，當寶寶醒來的時候，可以去逗一下寶寶，讓寶寶慢慢的去興奮起來。而到了晚上的時候啊，可以不開燈，或者隻開一個小小的小夜燈，盡量保持周遭環境的一個安靜，讓寶寶産生對夜晚的認知，慢慢的就讓他認識到白天夜晚是有差别的。
第二呢，我們可以嘗試着去限制寶寶白天的睡眠時間，一般來說不要超過三個小時，但如果寶寶從下午12點已經睡到三點啦，那麼這個時候你可以做一些動靜，或者是通過跟他剪指甲呀，或者撫摸撫摸他的臉啊，撓一撓他的腳心，通過這樣的方式來讓寶寶從深睡眠的狀态進入淺睡眠的狀态。逐漸地去清醒，當它稍微清醒一點的時候，也可以用說話，或者把玩具拿到他視野範圍内，這樣的一些方法去刺激寶寶，直接産生興奮的一個反應。
第三，就是晚上五六點之後盡量就不要讓寶寶睡覺。有些寶寶這個傍晚覺一睡完得了，晚上11點之前基本就不睡了。
他非常的精神狀态非常好，我們可以盡量的在五六點之後呢，轉移寶貝的注意力，比如說跟他玩一玩啊，拿一些玩具啊，或者放一些節奏感特别好的兒歌呀，調動他的興奮感。那到了晚上睡前啊，我們也要給寶寶一些固定的暗示，說白了，也就是給寶寶建立一個固定的睡眠前的規律，比如說我們睡眠前啊，就是要做一些相同的事情。比如說先給寶寶洗一個熱水澡啊，然後給他喂奶啊，換尿布啊，聽聽音樂呀，就每天你去這麼堅持做的話，以後啊，在做這些事情的時候，其實就是在給寶寶發一個暗示和信号，說我們該睡覺了。
當然啦，我們在設法去改變寶寶這個日夜颠倒的毛病時。千萬不要抱怨我說寶寶白天就不讓他睡了，晚上她就能安安靜靜的睡個好覺，這樣的想法，因為這樣反而會适得其反，一旦白天他不怎麼睡覺啊，是以狀态也不會特别好，就會比較磨人，也會比較鬧。而且，就是白天睡得多一些，其實也并不一定是一件壞事嗎？一是你有時間去幹一些自己的事兒，二是呢，就證明你家寶寶睡眠品質非常的好，而且呢，這個改變也需要一個過程，千萬不要操之過急。
六、那麼問題來了，如果寶寶夜哭該怎麼辦？
夜哭是指新生兒白天正常，每到晚上就哭啼不眠，或者是午夜定時哭啼，甚至通宵達旦。
在遭遇寶寶有夜哭問題的時候，千萬不要按照傳統的方式行事，要分析原因，找出科學解決的辦法。
其實在寶寶不會說話之前，哭就是他的語言啼哭，是表現自己需求與情感的一種方式。在一般情況下，當寶寶啼哭時，幾乎所有的媽媽都會不約而同的想到是寶寶餓了，然後把乳頭或奶嘴塞到寶寶的口中。面對寶寶的夜哭，這種方法有時雖然很靈驗，但并不是每次都能奏效的，這是因為引起寶寶夜哭的原因是多種多樣的。如果是寶寶的生理因素造成的，就要具體問題具體分析了。必要時呢，應該要求助于兒科醫生。
七、有時候寶寶為什麼越哄越哭？
如果寶寶發育正常，吃喝拉撒睡樣樣都好，但有時會出現越哄越哭的現象，弄得媽媽不知該怎麼辦才好，其實這種哭多半是寶寶做了夢，或是想通過哭發洩一下或是想運動運動，這些都有可能。如果這時媽媽來哄，寶寶就要就會通過越來越厲害的哭提抗議了，“媽媽讓我盡情的哭一會兒吧，别打擾我”。
八、寶寶哭啼時，抱好還是不好呢？
剛出生的寶寶不能說話，隻會用哭來表達自己的想法。有的父母會為了不知道寶寶哭的原因而苦惱，其實隻要細心，父母就能發現寶寶的需求是什麼。要做到不要猶豫，趕快給寶寶一個回應。
當寶寶哭啼時，首先要做出回應的就是抱起寶寶安撫他。對于出生不久的寶寶可能沒有經驗，有時寶寶因為餓而哭了，但父母不知道，于是抱起寶寶哄哄，但寶寶會在媽媽的懷裡尋找乳房，這時媽媽才知道寶寶是餓了。經過類似不斷的磨合，父母總是可以漸漸的摸索出寶寶的每一個哭聲代表什麼，不管寶寶是希望得到食物，還是希望得到懷抱和舒适的感覺，寶寶的哭都是有原因和意義的。父母不應對寶寶的哭、鬧置之不理，當寶寶的要求得到滿足，自然會信賴父母，是以這種回應正式建立寶寶對父母的信任感的第一步，同時寶寶一哭就做出回應，也有利于寶寶的哭聲停止後或者是緩和。