天氣一天天轉涼，秋意凜凜，這個時候可謂豐胸補身的最佳季節了。給身體适度的滋補，為冬天做好準備。下面就讓小編教你吃什麼豐胸，讓你上圍一天大一級，同時還滋潤你的身心喔。
豐胸手卷
材料：青蘆筍1斤 沙拉1包 花生粉少許 炒熟白芝麻少許 美生菜半粒 燒海苔片1包
做法：1、清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，後撈起，泡冰水冷卻後放置冰箱。
2、美生菜切細絲泡冰水約5分鐘，然後把水濾幹放置冰箱冰脆。
3、要吃時把整張海苔片用烤箱烤過，對切1半。 蘆筍切成齊長，跟海苔片一樣寬。
4、包蘆筍手卷時把半張烤好的海苔放在手上， 然後放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜絲，卷起即可食用。
豐胸點評：蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，還對心血管病、水腫等疾病均有療效，是以，它早已成為保健蔬菜之一。
腐竹雞蛋糖水
材料：幹腐竹 80g、雞蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g
做法：1、幹腐竹沖洗幹淨（不用事先泡冷水），瀝幹水分。白果用沸水汆3分鐘，再剝去殼及裡層薄皮。薏米洗淨，瀝幹水分。
2、鍋中放入2000ml冷水，再放入洗淨的幹腐竹大火燒沸，接着放入白果、薏米小火煲煮1小時。
3、将冰糖放入鍋中，煮制完全融化。
4、最後将雞蛋放入另一隻沸水鍋中煮熟，剝去外殼，放入湯中一起食用即可。
豐胸點評：這是一道蛋白質含量非常豐富的湯品，在秋冬常喝有滋養潤肺的作用，還能提高身體的免疫力，幫助全家人抵禦寒風。
芒果木瓜燕麥粥
材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃
做法：
1、250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘
2、加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關火
3、灑切碎的蜜棗和核桃若幹，入冰箱冷藏，冷凍後即可享用。當然，喜歡熱吃mm是可以的哦。
豐胸點評：木瓜豐胸衆人皆知，它的原理是木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。