既然你選擇了程式設計作為職業，就注定了要終生以計算機為伴。但這并不意味着你應該置自己的健康不顧。誰都知道，電腦面前待久了，一是傷害你的眼睛，而是久坐傷身，還有會導緻性格孤僻——因為你整天面對的是計算機，而不是活生生的人。到戶外去，離開電腦，離開辦公室。如果你還不确定是否應該這樣做，那就看看下面的這些症狀，有多少也出現在了你的身上？
每天早上時你都精力充沛。
但整天坐在螢幕前的生活慢慢的讓你發瘋。
一到下午5點，你就開始無法集中注意力
你非常清楚上網會嚴重的讓你分心。
占用你的工作時間。
你在網上發文章，你發郵件，但剛發出去你就後悔了。
你經常用谷歌搜尋問題答案，當某人的回答和搜到的結果不一緻時，你會否定他。
對你來說最糟糕的事情是忘了密碼。
你對你的電腦有變态的占有欲。
你對網上的一些事情過于認真，這些通常會讓你很生氣。
你會在網上看到一些你不該看的東西。
事實上，你不止一次的看到真正讓你恐怖的事。
但有時候你也會看到一些東西在真正的觸動你的心弦。
還有一些東西會讓你非常高興。
然而當你的電腦不聽使喚時，你卻不知道該怎麼辦。
起初你會先這樣做，希望螢幕能給點反應。
如果這樣不行，你就會這樣做。
如果這樣還不行，你很想這樣做：
但你沒有，你又想到了，也許這樣能管用。
當電腦恢複正常時，你的反應是這樣：
但如果還樣還不奏效，你就傷心了，不知道該怎麼做。
你需要你的電腦，你認為人們根本不知道你多麼的需要它。
有人會說你和電腦之間是一種非正常的關系。
你卻認為這種關系很正常。
慢慢的，你的注意力全放到了電腦上，很難将你從電腦前拉走。
你開始發現需要記住電腦之外的東西如何使用。
于是你開始慢慢意識到你出現了問題…
你需要改變生活，抽出時間見見外面的陽光.