水分穴：水，地部水液也。分，分開也。該穴名意指任脈的冷降水液在此分流。本穴物質由神阙穴傳來的冷降經水及下脘穴傳來的地部經水組成，至本穴後，經水循地部分流而散，故而得名。
水分穴位于人體前正中線上，肚臍正中（神阙穴）上1寸的位置，别名又叫“中守”“分水”。
“凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意。”水分穴，顧名思義，有分利水濕、利水消腫的功效。是以，各種與水液代謝有關的疾病比如遺尿、尿潴留、水腫、五淋乃至月經不調、肥胖病等都可以用它配合其他穴位治療，尤其是心、肝、腎引起的水腫。常配伍關元穴、氣海穴、八髎穴、中極穴、太溪穴、腎俞穴、脾俞穴等一起使用。
在臨床治療中，俞老教授會使用水分穴作為主穴來治療腹水、胸腔積液等癌症的并發症，并和八會穴氣會膻中、心包絡穴内關、祛痰要穴豐隆配合使用來行氣通絡，“氣行則水行”進而起到通調水道的作用，還可以加上肺俞、心俞來調理氣血進而加強運化水濕，可配伍中藥龍葵、白英來清熱利濕消腫。
除了在治療中會使用到這個穴位，平時的日常保健中也會用到。水分穴還常常用來減肥，特别适合脾虛濕盛的痰濕體質人群。可以配伍中脘穴、天樞穴、大橫穴、氣海穴、陰陵泉穴、豐隆穴、三陰交穴等來補氣健中、運化水濕，共同達到消痰濁、利水濕的目的。
作為平常在家保健，可以通過指壓、點揉按摩。比如，最簡便易學的中指揉法：中指伸直，食指搭于中指遠端指間關節背側，腕關節微屈，用中指螺紋面着力于穴位上，前臂帶動腕關節使中指螺紋面在施術部位上做輕柔的小幅度的環旋運動，同時可以給穴位增加垂直的壓力。
水分穴還可以用藥物貼敷以及艾灸治療。艾灸通過如溫和灸、隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸等療法刺激穴位。值得注意的是這些操作孕婦均禁用。