演員楊洪武因突發心梗離世，年僅58歲。其子楊晉于6日早轉發微網誌确認消息，稱“家父走的沒有痛苦”。楊洪武為國家一級演員，中國戲劇家協會會員，中國話劇研究會會員，浙江省電影藝術家協會會員，代表作有《大宋少年志》《武松》《獨立縱隊》《武則天秘史》等。
很多人都很疑惑，怎麼總能聽到不少人因為心梗去世，而這些人當中有很多人理論上條件不錯，為啥這些條件不錯的人，還會因為心梗去世呢？
他們平時不查體嗎？他們沒有很好的醫療條件嗎？
心梗難道不能預防嗎？
其實有一少部分心梗确實不能預防，第一次難受就出現猝死，确實無法百分百預防。
但絕大部分的心梗能預防，尤其有三高的人，肥胖的人，抽煙的人，久坐不運動的人，不健康飲食的人，酗酒的人，熬夜的人，郁悶的人等等這些人，都是高危人群。
高血壓：
低溫血壓影響最為明顯，這時收縮壓明顯升高，心血管發病率明顯增加；低溫也會引起微動脈收縮、交感神經興奮導緻血壓升高。天冷的日子，可以說血壓最為容易升高，如果您有高血壓病史，一定記得多測量血壓，發現血壓異常，一定及時調整。
冬季一定做好保暖，外出時記着穿厚具衣戴帽子，戴口罩，避免受風寒襲擊導緻血壓波動，同時，高血壓的朋友，都必須朋擁有一個血壓計，友善監測血壓水準，如果控制不好，最好在醫生指導下調整藥物。
糖尿病：
血糖受很多因素影響，尤其是飲食，自己要學會監測血糖，管理血糖。要特别注意監測血糖，家用血糖儀是必不可少的武器；因為糖尿病對血管的損害都是彌漫性的，引起的心梗病變複雜，病情危重，很多都沒法支架，都需要搭橋。
高血脂：
血脂四項:總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。低溫情況下，血管收縮或痙攣，或合并血壓驟升高，加上血液處于高黏度、高凝狀态，就會促進動脈血栓形成，就可能導緻心梗突然發作。
三高的朋友除了要監測三高外，還要注意健康飲食，戒煙戒酒，控制體重，适當運動。
健康的生活方式是預防和治療冠心病的基礎，冠心病的本質就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化形成的原因包括遺傳、年齡、性别、吸煙、高脂血症、糖尿病、高血壓、肥胖、不運動、情緒因素等等。這裡面有一些因素是我們無法選擇的，比如年齡、遺傳、性别，但大多數因素是可以改變的。
我們可以改變的因素，就是預防心肌梗死的最好辦法:
1、戒煙限酒:吸煙冠心病的風險是不吸煙的3.5倍，吸煙心梗發生比不吸煙者高20%；是個非常高的比例，而且吸煙也是完全可以控制的高危因素，獲益明确。最新大資料顯示喝酒沒有任何好處，但這個話題存在着一定的争議，但酗酒肯定沒有好處。
2、健康飲食:低鹽低脂低糖飲食，粗糧細糧要搭配吃、蔬菜水果可多吃，少吃油炸及膽固醇含量高的食物，健康飲食明确可以降低動脈粥樣硬化。
3、控制體重，适當運動:堅持有氧運動是可以明确增強心髒功能，減少心血管疾病的方法，建議每周5次左右，每次不少于30分鐘，當然運動要建立在自身能力基礎上；控制體重是可以明顯降低心血管及三高風險的。
4、早發現早治療三高：早期幹預三高，避免三高對血管的進一步損害，三高具有高聚集性，和動脈粥樣硬化由明确的因果關系。
因為大多數冠心病是可以控制的，不是都會發展為急性心肌梗死。如果确診冠心病，請一定要正規治療：
1、盡早找心内科醫生，确診，并制定治療方案。
2、繼續生活方式幹預，延緩、減慢血管狹窄的程序。
3、服用包括阿司匹林加他汀在内的控制冠心病的藥物，以及有效的控制高血壓、糖尿病、高脂血症。
4、如果藥物控制效果不好，仍發作心絞痛，需要盡快行冠脈造影檢查，以明确是否支架或搭橋等血運重建。
這些正規的治療方案就是預防心肌梗死的具體方法！
如果有心絞痛發作頻繁，一定第一時間就診，這樣也能減少或避免心肌梗死。
1、心絞痛覺不僅僅是心前區疼痛：心絞痛的部位可以從頭到胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能是心肌供血不足，具體部位如下圖，可以是牙疼，咽部緊縮感，胸悶憋氣，心慌氣短，出汗，乏力，不能表達的不舒服等等。
2、心絞痛時間：心肌供血不足，每次持續時間兩分鐘到十幾分鐘。如果超過二十分鐘，那麼隻有兩種可能，要麼急性心肌梗死了，要麼跟心髒沒關系。
3、硝酸甘油：如果發生上述任何症狀，含服硝酸甘油一兩分鐘緩解，那麼也可能就是心絞痛，也就是含完硝酸甘油會明顯舒服一些。
4、都是發作性：說來就來說走就走，多于活動後發作，上樓，跑步，勞動後加重。如果這些症狀持續不緩解，那就可能是最嚴重的心肌供血不足，心肌梗死！
發生心絞痛就是心髒對身體的警報聲，請及時就診！這也是急性心肌梗死的最後一道防線！
最後，還是要重複，胸痛持續不緩解，超過15分鐘，第一時間撥打120！這時候或許已經發生心肌梗死，正确的選擇可以救人一命！
總之，冬季是心梗高發的時節，我們做好充分的預防，管理好自己的三高，必定能降低或避免心梗的發生。
【心血管王醫生版權】
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