在上夜班？請先了解夜班對身心的危害

對于上夜班熬夜會損害身體，很多人都知道。但具體是怎麼個損害法，卻沒有多少人明說。今天我就來說一說。

從剛踏上社會是22歲，當時的第1份工作是模具廠，需要三班倒。但很快，因為公司的産量要求增加，人手不夠。當時那個上司就安排了二班倒，一剛開始上夜班，雖然是8個小時。然而第1次上夜班，我就感到了内心中的孤寂還有束縛感。很快随着兩班倒的到來，每天都難以入睡卻特别容易驚醒。但當時非常年輕，身體沒有什麼特别的不适。

直到後來我很快就發現冬天我手腳特别容易發冷。感冒也很難好。每天睡醒之前都會有一段似醒非醒的階段。而且有一種全身抽搐的感覺。但當時我也沒有當回事。隻是覺得這樣太累了。直到這樣的感覺越來越嚴重，我才意識到身體真的是有點問題。

後來果斷辭職了，但是辭職之後卻找不到工作，就像現在一樣迷茫，沒有技術，終究逃不開夜班的折磨。内心每天都非常的痛苦，照樣是吃不好睡不好。經常的出現腹瀉。身體成了天氣預報器。天氣即将轉涼而沒有轉涼，我的身體就會出現手腳冰涼，發軟無力，腳趾麻木，腹瀉尿頻的症狀，而且明明很餓就是吃不下飯，有時得弄點湯把飯泡成粥才能免強吃下去，直到現在每天就是睡上8個小時，10個小時都感到非常的疲憊，頭腦反應遲鈍，渾身提不上力氣。一有時間就隻想坐下來或躺下來休息。

而且不僅僅是身體的症狀這麼簡單。在這種狀态下，内心也一直處于負面狀态。表面上看起來和普通人沒什麼兩樣，但内心卻是非常的痛苦和絕望。甚至每天入睡之前都會希望，就這樣睡死，永遠都不要再醒過來。

身體累，内心一樣，非常的累。而這一切都起源于上夜班。

朋友們，如果你們可以選擇的話，真的盡可能不要做上夜班的工作。人再怎麼年輕精力旺盛，都隻是一時的。年輕時消耗過量的精力去上夜班。等到年紀大的時候就知道這種代價是什麼了。