俗話說，把脾氣發出來是本能，把脾氣壓下去是本事。一個人越是有修養，就越不會随便發脾氣。而一個人越是素質低下，越愛随意發洩情緒。發脾氣其實除了能發洩一下自己的負能量之外，并沒有任何益處。那麼，如果我們本身就是脾氣暴躁的人，該如何改善呢？下面這八張圖就給你支支招，趕緊學起來吧。
抓住一切機會走進大自然，和大自然親密接觸。因為大自然可以讓人的心胸一下子變得豁然開朗，也會讓你抛開繁雜的事務，享受獨處的時間。可以周末去爬爬山，或者去踏踏青，或者來一場說走就走的旅行。體會鳥語花香，體會人間的美好，進而忘掉煩惱，人也就會變得脾氣溫和了。
要戒掉脾氣暴躁的毛病，還要找出引發脾氣的根源。到底有哪些事情不順心？還是你的期望值過高？是主觀原因還是客觀原因？你能控制的有哪些？哪些是你無法控制，無法改變的？或者找朋友讨論一下，找出原因才能真正解決問題。
一個人自尊心越強，就越不容易被外界影響。是以平時不要過多自我否定，更不要自我嘲諷，如果總是自我懷疑，自我抨擊，心裡就會積聚太多負能量，進而引起暴躁，自我攻擊。相反，時常自我鼓勵的人，往往更樂觀、開朗。每天出門上班前，不妨對着鏡子說一句“我很優秀，我是最棒的”。
給自己的快樂制定計劃，多去做一些可以讓自己感到快樂的事情，比如以前沒有嘗試過的新鮮事，或者去唱歌，跳舞，或者去種花種草，或者和朋友去逛街購物。開心了人也就不容易發脾氣了。
有空閑的時候親自下廚，給自己和家人做一頓美食。按照自己的口味或者家人的喜好去做，然後吃完，這種滿足感會大大提升人的幸福感，也就會趕走負能量，讓脾氣變得更加溫和起來了。
限制自己減少停留在手機上的時間，也推掉不必要的應酬，從繁雜無章的生活中解脫出來，然後多利用空餘時間陪陪家人，做點自己喜歡的事情。這樣可以有效提高幸福感，讓脾氣變得更加平和。
多讀書可以增強人的修養。多接觸藝術，也可以提升人的修養和素質。是以，平時多看一些修身養性的書籍，或者參加一些藝術展覽，或者聆聽一次音樂會，不斷陶冶自己，脾氣也會變得更加包容。
如果已經不可避免地發了脾氣，也要勇于面對，坦誠地向别人道歉，承認自己發脾氣是錯誤的，并主動要求家人和朋友時刻提醒自己，督促自己，戒掉這個壞習慣。久而久之，你就不會随意發脾氣了。