老話說“白露秋分夜，一夜涼一夜”，白露過後真正迎來了涼爽的秋季。都說秋季是豐收的季節，很多新鮮蔬菜，水果紛紛上市，既便宜又好吃，而且還特别的有營養。秋季其實比較幹燥，多吃一些水果無疑是最好的選擇。
唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季飲食要少辛多酸，是以多吃水果是最好的補益方法，今天就給大家推薦幾款這個季節美味的水果，如果家裡不差錢，給家人多買一些，營養防秋燥，舒舒服服過秋。
一、沙果
今天早晨去菜市場，看到了黃裡透紅的沙果，忍不住買了一些，口感超級酥脆，酸甜适中，确實比較開胃。很多人不知道沙果是啥，它屬于薔薇科，屬于蘋果植物，口感和蘋果差不多，體積比蘋果小很多。
沙果也叫海棠果，它營養比較豐富，含有多種維生素和微量元素，《醫林纂要》：“止渴，除煩，解暑，去瘀。”沙果由于産量小，是以要比蘋果貴，如果遇到可以買來嘗嘗。
二、西梅
這個季節正是西梅成熟季，一顆顆紫色的西梅，看起來非常壯實，很多人擔心西梅會很酸，其實這個季節的西梅口感真的超甜，而且汁水非常豐富，肉多核小，吃起來很過瘾。
西梅聽名字以為是梅子，其實它是李子的一種，也叫做智利西梅、加州西梅、法國黑棗等，可以直接生食，也能做成糖漬、蜜餞、果醬、果酒等等。它的維c含量很高，同時膳食纖維，鉀含量也很高。
三、冬棗
冬棗是這個季節最為暢銷的水果，價格便宜，口感酸甜，是老少皆宜的美味。冬棗除了口感豐富之外，其營養價值也非常高，素有“百果王”，“活維生素丸”之美譽。不過有些不法商販會用“糖精棗”冒充，大家在購買的時候要看清楚。
自然成熟的冬棗，青裡透紅，沒有明顯的分界線。果皮沒有味道，果肉最甜。而糖精棗果皮非常甜，裡面卻味道一般，後味還有苦味。是以買的時候可以先嘗一個。
四、石榴
小時候吃石榴，喜歡剝上一堆，然後塞進嘴裡，似乎這樣吃才是最過瘾的。石榴口感酸甜，一顆顆石榴籽相似紅珍珠。石榴在中國是非常喜慶的果實，寓意日子過得越來越紅火，果粒互相擁抱，寓意多子多孫，家庭幸福美滿。
五、猕猴桃
又到了一年一季吃猕猴桃的季節，雖然猕猴桃一年四季都能買到，但幾乎都是冷鮮儲存的，要吃到真正新鮮的猕猴桃，隻有這個季節才可以。雖說猕猴桃的價格有些貴，但不得不否認，它确實好吃，汁水多，酸甜可口。
猕猴桃素有“水果之王”的稱呼，營養價值很豐富，鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。猕猴桃品種很多，我認為最好吃的就是翠香和徐香了。
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