保養丁丁的11個技巧，你都做過嗎？為什麼要保養丁丁？怎麼保養丁丁？

臨陣磨槍不快也光，古時候士兵們上戰場，如果不将手中的武器打磨鋒利，在戰場上隻會連累自己、拖累戰友，是以保養這件事容不得半點馬虎。

那麼對于丁丁的保養你是否會在意呢？

有些帥哥對于自己丁丁的保養并不怎麼重視，有也是在洗澡時順帶地洗一下自己的丁丁，這樣不僅僅會導緻丁丁不衛生，還會将一些病菌傳染給伴侶引發陰道炎等婦科疾病；

帥哥們如果不注意清潔很易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等男科疾病，造成生殖器感染最後導緻性欲降低。

居然知道了這麼大的危害，就需要時時刻刻地進行保養，接下來就是有關于丁丁的保養方法，來看看是不是你印象中的哪些步驟？

1. 定期體檢

即使自己感覺健康，定期體檢（如血壓、血糖、前列腺檢查）對于及早發現問題和保持身體健康也至關重要。保持精神健康也同等重要，就抑郁症和焦慮等精神衛生問題尋求幫助十分關鍵。

2. 限酒

2016年，有害使用酒精導緻近300萬人死亡，其中75%為男性。飲酒過量或飲酒過頻會增加損傷、道路交通事故和暴力的直接風險，并導緻肝髒損害、癌症和心髒病等長期影響。有害使用酒精也會影響到精神健康，并對家人和周圍的人帶來不利影響。

3. 戒煙

煙草使用導緻癌症、肺部疾病、心髒病和中風，每年造成800多萬人死亡，也會導緻陽痿。戒煙是可采取的最好健康措施之一。戒煙2至12周之内，肺功能就會有所改善，戒煙一年之内患心髒病的風險就會降到吸煙者的一半。

4. 吃好

健康飲食有助于預防糖尿病和許多其他疾病。盡量多吃水果、蔬菜、豆類（如扁豆）、堅果和全谷物。将食鹽量限制在每天1茶匙，糖攝入量低于總能量攝入的5%，飽和脂肪攝入量低于能量攝入的10%。

5. 多活動

四分之一的人活動量不足。成人每周至少應有2.5小時的中等強度身體活動。身體活動有助于保持健康體重，降低患心髒病、中風、糖尿病和癌症的風險，還會有利于控制抑郁症。

6、要寬松，

不要壓迫長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，進而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈彙流受阻，丁丁處于擠壓變形的狀态，必将影響其功能。專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。

7、香蕉強化訓練

（1）pc肌訓練：pc肌的強弱直接關系着香蕉勃起硬度的水準，當你的香蕉變軟之後，你就應該考慮到是不是自己的pc肌出現問題。

（2）香蕉按摩操：這是腎大壯養成記推薦每位男子都應該掌握的一套保養方法，長期訓練能讓香蕉保持靈活性。

8、應該多吃含有維生素c的食物。

因為維生素c能幫助抵抗細菌，抵禦發炎，提高自身的免疫力。含有維生素c較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。對陰莖的好處多多。

9、香蕉應該經常清洗。

如有包皮，應該翻開包皮，用水和中性肥皂清洗内側，保持龜頭幹淨。可以防止感染和發炎。也會防止造成夫妻的疾病。

10、房事之後要及時休息

房事後，香蕉需要足夠的休息。男同胞夜間熟睡時，香蕉會産生bo起在3到5小時，當然這時候，bo起并非為了房事，而是為了給丁丁“充電”，增加血氧量，保證自身健康。睡眠時bo起次數越多，丁丁組織就越靈活

11、避免久站或久坐

這樣不但對香蕉，同樣會對蛋蛋神經有壓迫，導緻蛋蛋附件血管充血等。與長時間久坐的男性相比，每天步行2英裡（約合1.6公裡）的男性發生bo起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。