在河北省一個靜谧、偏僻的小山村裡，有一位被譽為“最美鄉村女教師”的女性——郜豔敏。她同時也被評為了2007年“河北十大感動人物”，但令人意想不到的是，郜豔敏的另一個身份，卻是“被拐賣婦女”。
1994年農曆5月，18歲的郜豔敏，在石家莊火車站排隊買票時，被兩名人販子以“找工作”為由拐騙。之後，在短短四天内，她又被倒賣了3次，最後被賣到了這個偏僻的曲陽縣下岸村裡。
在被拐賣的第二年，由于村國小缺老師，于是村裡邊文化最高的、國中畢業的郜豔敏就成為了村國小的暫任教師。
2000年，因為沒有老師願意來這裡上課，她又成為了村裡的代課老師。村裡人都稱呼她為“郜老師”。2005年，一位來這裡采風的攝影家無意中發現了她，并将她獻身教育的故事在網上進行了報道。于是，2007年，她被評為了“河北十大感動人物”。
郜豔敏是以獲得了各種“榮譽”和“歌頌”。但是，媒體的争相報道，也在網上引起了巨大的争議。網友們都對她被拐賣的事情憤憤不平，并且都在網絡上聲讨要嚴懲人販子和買主。
這個時候，令人意外的是，郜豔敏卻寫信讓媒體不要再打擾她的平靜生活，不要再傷害她的家人。她說，她的公公婆婆雖然買了她，但是卻是救她于水火的好人。
這是為什麼呢？難道是因為她是被拐賣婦女中的幸運兒，并沒有遭受什麼磨難嗎?當然并不是。說到拐賣女性，并不是像我們想的那樣簡單。販子把人騙走賣掉就好了。
整個拐賣的過程，有着一套非常成熟的經驗，還分了好幾道過程。第一道販子通常都是女性，她們更容易讓人親近，覺得接觸起來沒有什麼風險。然後用花言巧語，赢得你的信任，讓你放下心防，進而誘拐你上當。
然後再把你交給第二道人販子。第二道人販一般就是男性了，他們會利用暴力把驚慌的你單獨拘禁在黑屋裡，蹂躏、欺辱，并且還要防止你自殺。
就這樣在經受多次的被欺騙和被羞辱以後，等到真正的買家來了，被拐賣的姑娘為了逃離苦海，就自然會把買家當成救命恩人。反而忘記了，自己隻不過是進入了另一個苦海裡。
郜豔敏，同樣也經曆過這樣的命運，被關黑屋被蹂躏，每天經曆着不堪忍受的折磨，即使被賣到了下岸村，但由于是買來的媳婦，還是會被監視，被丈夫毆打。
在采訪時，郜豔敏回憶起那段暗無天日的時光時，她說：她不想認命，也跑過，卻又一次被抓了回來，還狠狠地被打了一頓。她自殺過三次。第一次是跳水，第二次是吃的安眠藥，第三次吃的老鼠藥，卻都被救了回來。
整個過程中，她抗争過，也掙紮過，但是到了最後，還是屈服在了被拐賣的命運之下，漸漸成為了别人眼裡的賢惠的妻子，孝順的兒媳，能幹的媽媽。
她，終于還是認命了。
那麼，為什麼最開始反抗的她，還是選擇認命了呢？
美國有一個著名的實驗：把狗關在籠子裡給以電擊，狗逃避不了，多次實驗後取消逃避障礙，仍給以電擊，此時狗本身可以逃生，卻非但不逃，反而不等點選出現就先倒在地上，絕望地等待痛苦來臨。
心理學稱這一現象為習得性無助，随後大量的實驗表明這種習得性無助也會在人的身上發生。
當一個人發現無論他如何努力，無論他幹什麼都以失敗告終時，他就會覺得自己控制不了整個局面，于是，他的精神支柱就會瓦解，鬥志也随之喪失，最終會放棄所有努力，真的陷入絕望。
可以說，習得性無助，是讓你一事無成的魔鬼，一步步摧毀你的價值和存在。習得性無助，會有哪些表現呢？
<h1 class="pgc-h-arrow-right">認知失調：為什麼我總做不好？</h1>
無論怎麼複習考試成績總是不理想；想學習烹饪卻做出一鍋黑暗料理；我工作努力為什麼同僚和上司還是不喜歡我。
這類人的共同特征就是，他們總是用消極的語言和自己對話。
人們對自我的感官都是通過認知得來的，而這樣的認知在我們小時候就已經産生影響，在童年時期被虐待、被過度管教或者過度溺愛都會使他們在成年後對自己沒有正确的認知。
他們成年後往往會不自覺地将交通擁堵、下雨天都自動歸為消極的經曆，實際這類事情在日産生活中極其常見，既無消極也無積極可言，對外在事物的評價，取決于你考慮問題的方式。月有陰晴圓情，人有悲歡離合，再正常不過了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">自我效能感低：算了吧，我不行</h1>
親子關系中，經常被父母打擊的孩子，會漸漸變得再也不願意嘗試新的事情；
工作中，如果我們努力向前沖，卻一直沒有得到過鼓勵，還被多次的打壓批評，到最後就會開始懷疑自己的能力；
在感情中，如果一方頻繁打擊另一方，被打擊者也會覺得自己很沒有價值，不值得被愛，也不值得擁有愛。
他們是一群喪失了自我價值感的人，身上共通點就是自我效能感極低。他們不敢或者認為自己無力嘗試做任何事情，遇到困難第一個想到的不是如何去解決，而是選擇逃避。
但是，回避問題隻會讓問題更新，逃避痛苦也隻會讓痛苦加倍。
這類人仿佛得了一努力就焦慮的病。他們并沒有把精力放在如何達成目标上，而是花在了說服自己上，不斷内耗。
作家埃爾德奇·克裡佛曾說過：“你不能解決問題，你就會成為問題。”
<h1 class="pgc-h-arrow-right">不可控的人生，隻能坐以待斃</h1>
一個小象小時候無法掙脫馴獸師的繩索，失敗了N次，習得了失敗的經驗，長大後有力氣掙脫，也不會去嘗試了。
一個職場人，總是在一項工作上失敗，就會在這項工作上放棄努力，自我設限。覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。就算有一天他的能力大增，他也不敢在這項工作上再做嘗試。
一個懵懂少年，總是在愛情中遭遇拒絕、失敗、分手的打擊，就會認為自己永遠不會獲得愛情幸福。就算有一天遇到對的人，也會自卑認為自己配不上擁有愛情。
蘇格拉底曾說過：未經審視的人生不值得一過。那麼不可控的人生，就是在坐以待斃。
實驗中的那條狗到了最後有逃出去機會，也會對機會視而不見。
郜豔敏最終也屈于現實，當網友們都對她被拐賣的事情憤憤不平，聲讨要嚴懲人販子和買主時，郜豔敏卻寫信讓媒體不要再打擾她的平靜生活。
習得性無助最終都導緻了當事人對當下的生活麻木，對未來的人生無法掌控，隻得坐以待斃。
那麼，如何才能擺脫習得性無助帶來的宿命感呢？
首先，調整自己的認知，事情沒有達到預期的效果往往有很多因素，不要把一切責任都歸于自己，不要給自己貼負面标簽。自信往往建立在自我認知之上，有了良好的自我認知，才能自信的接納自己。
其次，嘗試從一件小事做起，體驗成功帶來的喜悅和成就，感受掌控自己人生帶來的安全感
最後，如果還是走不出自己是個垃圾的陰影，請及時去看心理醫生。