都說喝茶對心髒好，可是喝哪種茶對心髒更好？
茶可以說是世界上最古老的飲品，如今風靡全球，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，紅茶和綠茶是世界上被消費最多的兩種茶，它們中哪一個對心髒更好呢？或許一項研究可以告訴你答案。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="43">一、喝茶對心髒好嗎？紅茶和綠茶哪種好？</h1>
事實上，我國有一個研究團隊，曾做過一項關于喝茶與心髒關系的研究，研究人員把100902名沒有中風、心髒病和癌症史的參與者，分為習慣性喝茶和從不或沒有喝茶習慣兩組，進行長達7.3年的随訪時間。
結果發現，對比從不或很少喝茶的參與者，有喝茶習慣的這組，不僅患中風或冠心病的時間點平均要晚1.41年，而且患中風或心髒病的風險會低20%，更重要的是，與從不或很少喝茶的參與者相比，有喝茶習慣的參與者，死于中風或心髒病的風險會低22%，這也證明了喝茶的确對心髒有好處的。
值得一提的是，該研究的主導者中國醫學科學院的王新顔博士對此表示，綠茶以及長期喝茶對健康有益，紅茶沒有明顯的關聯，因為綠茶中含有大量能夠預防心血管疾病的多酚。
當然了，該研究還存在局限性，因為研究隻證明了喝茶與健康之間相關性，并沒有更直接的證據，另外，研究者大多習慣喝綠茶，和紅茶的對比性較弱。
不過，可以肯定的是，多喝綠茶的确是有好處的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="42">二、綠茶到底還有什麼好？</h1>
綠茶的好，主要表現在以下四點。
1、防冬季皮膚瘙癢
《保健時報》指出，喝茶能防冬季皮膚瘙癢，是因為茶葉含有錳元素，不過，綠茶和紅茶中錳含量是不同的。比如綠茶中的西湖龍井茶，每克幹茶葉的錳含量為1.40毫克，而紅茶中的祁門紅茶，每克幹茶葉的錳含量僅有0.60毫克。
錳元素能參與體内多種酶促反應，同時能增強半乳糖轉移酶和多糖聚合酶的活性，促進蛋白質和某些維生素的代謝，不僅可以減少皮膚受到不良的刺激，還有利于皮脂代謝的正常進行，對皮膚起到保護作用，防冬季皮膚瘙癢。
2、幫助皮膚對抗氧化
《中華中藥雜志》上的一篇文章指出，綠茶富含茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的效果，是以常喝綠茶，或許從一定程度上可以幫助皮膚對抗氧化，預防皮膚衰老。
不過，綠茶再好，也不是任何時間都适合喝。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="21">三、綠茶雖好，這幾種情況不建議喝</h1>
1、入秋後
衆所周知，我國入秋後就轉涼了，而綠茶性味寒苦，是以入秋後不宜喝綠茶。青茶微甘、不寒不熱，不僅可以生津潤喉，還能清除積熱，最适合秋天飲用。值得一提的是，青茶也就是烏龍茶。
2、空腹别喝
上海交通大學附屬第六人民醫院營養科徐輝提醒，空腹不要喝茶，因為茶葉中含有的鞣質和多酚類成分，會刺激腸胃，進而出現胃部不适等症狀，嚴重者還會出現頭昏、心慌、手腳無力等現象。
3、酒後别喝
茶葉中的茶堿具有利尿的作用，酒後喝茶，茶堿的利尿作用就會把還未完全分解的乙醇引入腎髒，而乙醇會對腎髒造成極大的刺激，這也就是說，酒後喝茶，是會損害腎髒功能的。
4、胃不好别喝
綠茶屬于未經發酵的茶葉，含有大量的茶多酚和咖啡堿，胃不好的人喝綠茶容易引起胃腸道不适，加重胃部疾病。
由此可見，綠茶雖好，也不能随便喝，否則會“火上澆油”，适得其反。#健康明星計劃##健康科普大賽##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《中國50萬人研究結果：常喝綠茶可防糖尿病！綠茶的好處還有很多！》.健康時報.2021-05-17
[2]《一到冬天皮膚就幹癢，每天喝6克綠茶試試，好處意想不到！》.保健時報.2019-01-02
[3]《研究發現：飲用綠茶或能預防和延緩老年癡呆》.光明網.2021-08-31
[4]《入秋别再喝綠茶！茶性一覽表，最适合秋天的是這個》.珠海市場監督.2021-09-30
未經作者允許授權，禁止轉載