全炫茂靠吃零食減肥到41kg的小女友李慧星,做這麼多面包怎麼不吃

主播李慧星更新ins分享着近況:“桂皮面包烘焙,在完全變涼之前,在上面塗點黃油,讓它更加潤澤。”
照片中,獲得面包技師資格證的李慧星,烘焙的面包看起來香氣四溢,展示着與衆不同的廚藝,不少網友也在評論中,說着對李慧星喜歡面包,卻依然苗條的羨慕之情。
李慧星還通過油管分享過瘦到41公斤體重的減肥法。
李慧星在油管上表示:“零食換成這個會減肥的!”身穿露臍裝登場的李彗星展示着自己毫無贅肉的螞蟻腰,分享了成功減肥到41kg的食譜。
減肥前vs減肥後:
“最強烈推薦的零食是蕃薯。”李慧星說,她一定會吃蕃薯。地瓜幹以前也經常吃,GI指數很高,提高血糖的速度很高。烤地瓜的卡路裡也比蒸地瓜高。但是把烤地瓜曬幹的話,熱量會凝縮在小體積上,是以最好盡量克制一下。
接着推薦的零食是蛋白質棒。李慧星說,要仔細觀察營養成分,因為有的蛋白質棒吃會發胖。碳水化合物、巧克力、堅果等卡路裡很多的情況是100%胖。
李慧星還分享了雞胸肉脯和黑豆爆米花。因為雞胸肉脯比雞胸肉更好吃,而黑豆雖然卡路裡不低,但李慧星也苦惱的說:“最近減掉了3~4公斤,洗完澡頭發就掉下來了。聽說減肥多的話,身體攝入到的營養成分就會不足,是以我最近開始吃對頭發好的黑豆。”
2019年3月,因《我獨自生活》結緣的全炫茂和韓惠珍,戀愛一年多分手,并雙雙下車《我獨自生活》。
同年11月,全炫茂與小15歲的後輩主播李慧星公開戀愛。李慧星在KBS辭職後與SM C&C簽訂專屬合約,與戀人全炫茂同吃一鍋飯。
還記得全炫茂剛公開新戀情時,不少hgr都挺關注的。認為年下15歲的男女前後輩,是叔叔和侄女的級别。有覺得和模特分手就和主播戀愛很羨慕,有為達爾錫姐姐可惜的,也有覺得延世大學出身,三大電視台合格,本身也會很會賺錢,分手8個月談戀愛很正常。不過現在達爾錫姐姐忙着做綜藝,全炫茂也剛回歸我獨彩虹家族,都開啟了人生新的篇章。不過藝人們分享的減肥食譜還是僅供參考,畢竟自己都說這樣快速瘦就開始脫發,還是在正确專業的醫生教練指導下減肥健身比較好,安全健康更重要。
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