有态度 · 重塑理想生活
以優雅與他人相待
以精緻與當下相邀
以深情與生活相擁
關于理想的生活
每一個女生都有屬于自己的不同态度
用心對待生活中的每一天
精心挑選自己喜愛的衣服、鞋子
用特别的小創意裝飾自己的房間
耐心為自己和家人準備營養豐富的早餐
堅持那些有儀式感的事情
都是對自己的認可和生活的熱愛
而要說起時尚明星們的生活态度
普拉提便是她們必不可少的生活方式之一
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“明星張韶涵的普拉提塑身日記”
01
引領時尚前沿的潮流運動
普拉提作為與衆不同的新興運動，它特立獨行、小衆新穎，一面世便被衆多明星、網紅追捧，迅速占據時尚前沿，成為時尚圈内的潮流話題，可以說，普拉提就是時尚明星們對自己生活态度的另個一展現面。
不久前張韶涵就分享了一組普拉提塑身日記，四肢纖細、線條優美，網友們紛紛驚呼狀态超好！
文詠珊也曬出了一則普拉提運動 vlog ▼
并且放眼整個南韓娛樂圈，十個女愛豆幾乎九個都在練普拉提。
比如 Red Velvet 的 Yeri ▼
比如少女時代的金泰妍 ▼
比如練出超明顯腹肌的 IZONE 本田仁美 ▼
孫俪 2016 年就已經入坑普拉提，并表示：“我練普拉提，并不期待第二天瘦了多少，而是當我 50 歲的時候，看上去仍像 30 歲。”
不論你何時開始，普拉提永遠不會敷衍你，每一次呼吸、每一個動作，都将讓你與完美身形更近一步，改善身形、增添氣質、從普拉提開始！
02
普拉提為何能讓女人倍增魅力？
普拉提（Pilates）其實是以解剖學和醫學為基礎的一套運動體系。在二十世紀初由德國康複專家約瑟夫·普拉提建立。
發明的初衷其實是為了幫助躺在病床上無法起身的人鍛煉和恢複。
Joseph Pilates 指導病人練習普拉提
但不同于講究爆發力的無氧運動，普拉提更注重核心控制以及全身綜合力量控制。
是以很多看似輕松不費力的動作，其實做起來并沒有那麼容易。
長期堅持下去的話，不僅可以提升肌肉力量跟線條，還能增加身體的柔韌性和協調能力，對于想要塑形或是矯正體态的人有很大幫助。
練習普拉提也沒有太多的年齡和性别限制（除了孕婦、産後3個月以内的母親、有嚴重心髒病等不适宜劇烈運動的患者），幾乎适用于所有人。
如果是急需改善肩頸問題的上班族，想要産後修複的寶媽，需要糾正駝背圓肩、骨盆前傾等不良體态的人群，普拉提也是不二之選。
普拉提作為一項精微的科學運動，它會帶着你正确認識自己的身體，以更好的運動方式來鍛煉自己的身體，不僅隻是為你帶來健康與完美身形，更多的是為你帶來自信與生活态度的啟示！
理想的生活不一定要很酷，但一定是有态度的，如果說想讓有态度的生活更加精緻，那沒有什麼比普拉提更加合适。
敢瘋狂、不将就、對懶惰SAY NO
用汗水雕刻的身體，越努力就會越閃耀！
03
如何更高效地練習普拉提？
看到明星超模們練習普拉提那麼上瘾，效果也都直接反映在了身材和臉上，誰不心動呢？
但相較于市面上各種運動而言，普拉提更像科學，看過明星們的訓練就知道，對于每位女性不一樣的形體弱點，作為形體精雕利器，普拉提都有非常精準的雕塑動作，看似輕松優雅的動作，隻有體驗過的人才會明白其中的酸爽與效率。
普拉提并非簡單的動作模仿，更加着重完成動作的過程，是否在對的位置用對的力量産生力的動作。
大多數人都沒有“真正”普拉提的練習經驗，如果直接在家或去健身房進行練習，有可能為了完成某些動作而錯誤使用其他肌肉代償導緻不适，甚至損壞身體，加上對器械使用的不熟悉等因素，更推薦從私教體驗課開始，通過一對一的私教指導，讓訓練更加精準、安全、有效。
而HYBC婳妍普拉提精準塑型課程，選用醫療級專業認證儀器，由專業普拉提導師一對一授課，使練習更有針對性 ，效果更加明顯！
利用醫療級部件标準的Reformer核心床，感受與好萊塢明星及維密名模同款的形體雕塑利器，利用滑闆、彈簧、拉索、繩帶等結構，能最大程度地提高練習者的訓練效果！
使全身肌肉均衡發展，同時還可提高軀幹的控制協調力，塑造有别于大重量抗阻力帶來的粗圓線條，練出明星般纖長緊緻的肌肉型體。
同時根據每個人的不同身體狀況，由資深普拉提老師設計一套适合自己的系列動作，以達到更有針對性的效果。