第2章 如何進行刻意練習
1、研究成功者，并進行正确複制：
通過資料分析優勝者。鑒别優勝者的共通之處。
研究并具體描述共同技能，以便其他練習者能夠參考學習、準确複制。
2、将技能分解，進行專項練習：
将每一個技能或技能動作分解成一個個便于練習者快速領會掌握的步驟。
在教授某項技能時，應讓練習者進行專項練習直到他們完全掌握。
由于沒有進行專項練習，或專項練習不到位，應當機立斷退回原點，重新進行專項練習。
3、為練習命名，減少溝通成本：
為每一項能成就我們優異表現的技能命名。
檢測這些共用詞彙的使用情況：要求團隊成員也積極地使用它們，確定名字的正确使用。
4、模拟真實環境，整合所練技能：
教完不同的技能後，讓練習者通過練習學會面對正式比賽或實際工作中出現的突發情況。
設定練習，幫助練習者因地制宜，在适合的場合做出與之相比對的正确選擇。
模拟真實環境，以確定成功的場下練習轉化為成功的實戰表現。
5、制訂優質練習計劃，有效推進練習：
牢記計劃中必須帶有量化的目标，并準備好做出調整。
計劃要詳細到每一分鐘。預先排演并及時調整計劃。
6、高效利用時間是成功者遵循的金科玉律。在執行關鍵任務的過程中，一旦遇到浪費時間的情況就立刻啟動預警機制，并快速找到應對問題的解決方法。富有創意并快速行動，效率能改變一切。
第3章 如何讓練習更精準
1、高手正确的示範和講解，讓練習如虎添翼：
示範可以幫助練習者效仿，描述可以幫助他們了解。
将示範和描述合二為一，能讓練習者靈活應用所掌握的技巧。
2、眼見為實，才能堅持不懈：
盡量在和練習者的實際工作環境近似的場合中進行示範。
現場示範往往比教學錄像更加具有說服力。
3、練習者必須記住準确無誤的模範示範是學會和掌握技能最合理、最正當的方法。隻有模仿才能讓他們單純地重複他們所看到的，做到熟能生巧。請時刻牢記：熟練才是創造力的先驅。
4、示範中應包含結果與過程，確定練習者對于如何實作終極目标有清晰的認識。一定要示範那些能走向成功的重要步驟，幫助練習者樹立信心，讓他們堅信，隻要按照示範練習，就一定能獲得成功。
5、有效示範可以擴大練習的效果，可以引導新手迅速獲得成功。不斷地向練習者示範能讓他們獲得進步的方法和技能，可以讓練習者進步得更快，學習得更多，掌握得更好。