舉凡世間美好，青山浩渺，霁月光風，皆為眼中萬種飛煙，驚鴻一瞥便熙攘琳琅。對于鄧英而言，人間不複雜，浮世也單純，隻要内心如水澄澈淡然，一切過眼，皆為至美之景。
《藝樂雜志》2020年8月刊人物
鄧英的出現是不動聲色的，簡單黑T搭配深藍牛仔褲，自在随性地沒入人群中。但黑天鵝般的氣質和玉蘭花般的優雅卻讓她沒法隐藏，一舉一動都在碎片的空間中顯得獨特。她果真像從劇中走出來的沈夫人，滿眼盡是溫柔色，一笑泯千愁。
《錦繡南歌》中的沈夫人，是鄧英近幾年接到的角色中比較“不一樣”的母親。溫柔中裹挾堅強，雖内心向往小家生活，但由于身在将門之家，要在家庭與朝廷的牽連羁絆之中斡旋，顧全大局；又苦苦尋覓親生女兒十八年，身患癔症，精神脆弱，人物性格複雜，難度高挑戰大。
不過在鄧英看來，一切困難也都抵不過演員對角色的“真誠”二字。說到底演戲是了解人物之後的真情流露，技巧是輔助，一切從角色的内心出發，由内向外地透析，任何有難度的挑戰都可以用這種樸素的方法巧妙化解。鄧英是這種演員，真誠至上，先感動自己，再感動觀衆。
經曆過無數角色的千錘百煉，鄧英的眼中是運籌帷幄的甯靜和四平八穩的淡定。不同于新人演員，提起每個角色眼中都充滿激動和熱情，鄧英的一切回答都是淡淡的，平靜之中傳達出堅不可摧的力量。像山風拂面，微微吹起青絲，不疼不癢，但卻也真實地滲透進肌膚每一寸毛孔，感受、體會，皆為真情實感，抵達内心。
“沈夫人這個角色用一個字總結就是‘虐’，有大量的哭戲，她和女兒之間的感情線是一條主線。沈夫人苦苦尋找女兒十八年，失而複得之後對女兒百般寵愛。但是身處亂世，身不由己，最終的結果讓人唏噓。戲裡戲外我都非常喜歡這個‘女兒’，每次拍攝時我摸她的臉、頭發，心疼她、寵愛她，都是一種發自内心的母親的本能。”
鄧英微啟朱唇，泰然自若，江南水鄉女子特有的軟糯腔調搭配不疾不徐的語速，仿佛鎮定劑一般，有安撫人心的力量，飛雲踏海，噴灑日落星光。鄧英的溫柔像水一樣，不溢不膩，保持距離感，但卻能解急渴，沁人心脾。這是一種經曆過驚濤駭浪的人生沉澱，吞吐山川，最終萬河歸海，百鳥歸巢，一切力量最終化作眼角溫柔，盛世太平。
鄧英擅長塑造經典。《大敦煌》中的珍娘，《三國機密》裡的卞夫人，《紅星閃耀中國》中的宋慶齡，造型體态皆高貴霸氣，精雕細琢，成為許多影視劇人物造型的效仿典範。當被問及是否有什麼獨家技巧，可以将這些曆史人物演繹的楚楚動人令觀衆過目不忘時，鄧英依舊莞爾一笑，表情略帶讪讪，不失端莊氣宇：“沒有什麼技巧。其實我的表演經驗很簡單，就是自然流露就好了，就像我這個人一樣，不會想太多，我所有的回答也都是最真實的反應。”
靜水流深，歲月長歌，演員到了如此境界，的确無需過多言語。無論是得心應手，還是新鮮挑戰，都能不動聲色，随性灑脫，前路漫漫任逍遙。從容如鄧英，現在所遇的驚喜和好運，都是彼時積累的溫柔和善良。
不拍戲時的鄧英亦如此，簡單生活，甚至“無趣”，不會給自己設定太多壓力，無欲則剛。閑下來時會宅在家裡喝茶、看花，恨不得一下子看好幾個小時的花。沒有戲拍也不會焦慮，安心等待和自己有感應的角色出現，在平淡如水中度過年華，所見皆美景，清醒而獨立。
生活終歸安然，兵荒馬亂不及一日三餐。鄧英悠然前行，自生羽翼，播撒溫柔。由内而外的透亮，讓她的美麗無處可藏。過眼皆美好，而喧嚣塵世中，她亦是美好本身。
對話 X 鄧英
ELE：您會有壓力很大的時候嗎?喜歡用什麼方法解壓?
鄧：生活中我不會給自己太大壓力，一般會在接到一個新劇本的時候有壓力，會去研讀劇本、會想怎樣演好人物。但是這種壓力是健康的、正向的，會給我動力讓我更好地诠釋角色。生活中我比較喜歡喝茶、看花，做這些事情時讓我感到放松。
ELE：什麼樣的事情會讓您覺得很很很很很很很很很幸福?
鄧：幸福是一種心态。比如早晨醒來，發現今天沒有工作，可以做一天自己想做的事，内心就會覺得很幸福;拍戲的時候很冷，突然有了一個小太陽，也是很幸福的事。
ELE：我們雜志這一季的主題是“新鮮感”，作為一名成熟演員，您已經拍過非常多的作品，會對演員這個職業産生倦怠嗎?如何讓自己始終對這份職業保持一份“新鮮感”呢?
鄧：我覺得拍戲隻會讓我産生身體上的疲憊，但是讓我對這個行業産生倦怠。每次拿到一個新的劇本，接觸一個新的角色，都像是一個新的起點，那種興奮，那種血液流動的感覺，是永遠不會變的，因為我熱愛這份職業。演員拍一部戲可能隻需要兩三個月的時間，但體會的卻是這個角色的一生，這是一件多麼有魅力的事情啊，想想就讓人期待，我真的是很熱愛這份工作。