開心快樂，美好生活。
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第一個養生秘訣：開心奮鬥。
有的人天生早慧，你不得不服。比如，3歲能背《道德經》，5歲識遍《新華字典》，7歲熟記《唐詩三百首》，9歲能上少年科技大學。
黃宗江先生也屬于天賦異禀那類人。
1931年，黃宗江隻有10歲，他在《世界日報》上發表寓言獨幕劇《人的心》，技驚四座，一舉成名。
當時，黃宗江用的筆名是“春秋童子”。
這個名字，也成為他人生濃墨重彩的一筆。
黃宗江先生不僅是編劇、作家，還是演員，作為燕大高材生，他在藝術江湖大展拳腳。
做最好的自己，就是最大的幸福。
電影《亂世風光》讓他走進大衆視野，他的第一部電影劇本《大團圓》，搬上銀幕之後，很火了一把，給他圈粉無數。
我們最熟悉的愛情電影《柳堡的故事》，就出自他之手。在那個純情年代，感動過的紅男綠女，不計其數。
憑借這部作品，他獲得中國文化部電影文學劇本創作三等獎。
黃宗江先生的藝術人生跌宕起伏，曲折坎坷，但他從未停止過追求的腳步。一顆燃燒的心，就像旭日東升，光芒萬丈。
1999年，出版散文集《戲癡說戲》；2005年，創作小說《梅蘭芳與馬連良》；2010年，出演電視劇《生死橋》……
生命不息，奮鬥不止，在他身上展現得淋漓盡緻。
快樂每一天，勝過老神仙。
因為熱愛，是以快樂；
因為快樂，是以持久。
開心快樂，對于一個人的健康長壽，價值連城，意義重大。
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第二個養生秘訣：開心運動。
到了鲐背之年，黃宗江先生依然紅光滿面，精神矍铄，眼不花，耳不聾，腿腳靈便。
談及養生保健之道，他說，“年紀大了，首先是心平氣和，然後是少吃多動。”
健康快樂動起來，人生越來越精彩。
他家離蓮花池公園不遠，那是他健身的主陣地，修煉健康的“家園”。
以前，他總是清晨去，雷打不動。
跑步，做操，俯卧撐，吐故納新，樂此不疲，不到熱汗淋漓，絕不罷手。
随着年齡增長，他把過去的晨練，改成了午練，跑步也變成了散步，讓先前那些劇烈運動都變身柔和運動，行雲流水的太極拳；惟妙惟肖的五禽戲；氣定神閑的八段錦。
這個時候，他的運動有了新的标準，那就是身體發熱，微微見汗，便“見好就收”。
運動，不僅舒展筋骨，還舒展了情緒。
身心雙養，福壽安康。
現代醫學研究表明，運動不僅修身，而且養心，内外加持，功德無量：
運動，讓人積極樂觀，春風滿面；
運動，讓心開闊豁達，豐盈滋潤。
新陳代謝加快，青春活力迸發；
免疫系統更新，阻擋邪氣入侵。
一個人精神抖擻，疾病也會繞道而行；
一個人活力四射，健康自然如影随形。
黃宗江先生晚年喜歡散步，溜溜達達，都是觀察，怡情養性，自成風華。
關于運動，他的心得體會就是，什麼年齡做什麼事，什麼人就玩什麼鳥；合适的時候，幹合适的事，不要不遺餘力，竭澤而漁；也不要倚老賣老，随意發飙。
吃好喝好睡好，健康沒有煩惱。
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第三個養生秘訣：開心飲食。
常言道，民以食為天。
老人說，吃好喝好，沒有煩惱。
出門在外的人，總是喜歡自我安慰：吃飽了不想家。
人生，就是一個不斷消耗的過程，吃好喝好，營養補足，身體健康就有了堅實的物質基礎；然後才有力量建設精神王國，思想宇宙。
如果吃不好喝不好，那麼健康就沒有保障，長壽更是紙上談兵。
吃飽喝足，就會心滿意足。
風趣幽默有内涵，人生處處豔陽天。
黃宗江先生曾經幽默地說：“說實話，天底下四條腿的，除了闆凳不能吃之外，凡是能入口的，我都敢吃一吃。”
吃飯沒有太多禁忌，沒有太多避諱，就雜糅了多種食物的營養，對于健康而言，大有裨益。
黃宗江先生認為，“吃，是人生最大的享受，也是一門藝術，是視覺與味覺的藝術。”
中國人曆來講究，飯菜的色香味形俱佳，刀功火候，煎炒烹炸，都是一門門藝術。
對于食物，黃宗江先生總是心存感恩，不挑剔，不偏食，不浪費，不論是五谷雜糧，還是青菜肉品，他都熱烈歡迎。
會生活，就是大智慧。
補藥方面，他一概拒絕，認為那些毫無必要。
有了“吃飯”的基礎，生活才算拉開了序幕。
安心工作，就會财源滾滾；
安然睡覺，就會容光煥發。
一個人，進入良性循環軌道，五髒六腑全自動，健康快樂，不離不棄。
黃宗江先生喜歡喝綠茶，不論是讀書、寫作，還是聽音樂、做運動，他都要美滋滋地“享用”綠茶。
你有多開心，就有多青春。
他認為要暢飲綠茶，茶一定要喝透，這樣，全身才能出透汗，很舒服。
黃老說，帶上美麗心情，吃也香甜，睡也安然，健康快樂，不離身邊。