這些頸椎病的誤區，你知道幾個？第一個就中招了！

先來給大家講個冷笑話：

一對身高差夫妻從骨科出來後，老婆笑着擡頭說：“和你在一起後,我的脖子好了耶”！老公低頭答到：“真的嗎？可是醫生說我得了頸椎病”。

額，對于頸椎病，難道真的像笑話中說的一樣，仰仰頭就能治好頸椎病？常常低頭就會患上頸椎病？扯淡！

笑話看看就好，若女生患有頸椎病，并不是找個最萌身高差的男友就能治好——當然，若男生有個小個子女友也不一定會得頸椎病，因為頸椎病雖然很常見，但是也并非你想患就能患，想治就能治的。

所謂頸椎病，是指頸椎間盤退行性變及其繼發性椎間關節退行性變刺激到相鄰組織，繼而引起一系列血管、神經症狀，如頸肩疼痛、手麻、腳麻、四肢無力、腹部束帶感，或頭痛頭暈、惡心、心悸等。

據有關資料統計，我國目前大約有頸椎病患者5000多萬人，呈上升趨勢。然而，有不少人對頸椎病存在很多認識上的誤區，下面就為大家一一解答下：

轉動脖子嘎嘎響就是得了頸椎病？

有的年輕人，如低頭工作時間長了，會習慣地活動一下脖子，有時就會發出彈響聲。

若是年齡在40多歲，患有頸韌帶鈣化等，可出現病理性的彈響聲。那麼，年輕人扭動脖頸發出的彈響聲是何原因呢？

這可能是扭動頸部時，椎體周圍的肌腱、韌帶、關節囊等軟組織滑過椎體各部位時發出的響聲。

是以，有這種現象的年輕人應去正規醫院請專科醫生進行檢查，如沒有發現其他症狀和體征，就不要背上頸椎病的包袱。

頸椎長有骨刺就是頸椎病？

頸椎長有骨刺并不等于頸椎病。頸椎長骨刺，隻是一種正常生理退變。

如果給40歲以上的人群照張頸椎Ｘ光片，會發現許多人都有程度不同的骨質增生。

這是因為随着年齡的增長，頸椎之間的椎間盤會出現不同程度的退變，纖維環變得松弛而使頸椎之間變得不穩，緻使環狀纖維長期牽拉椎體邊緣骨膜，引起骨膜下微出血，漸漸導緻血腫鈣化，這就是我們平常說的骨刺。

許多人有嚴重的骨刺而無任何症狀，是以不能僅憑Ｘ光片上有骨刺就判斷是頸椎病。

因為頸椎病是一種比較複雜的頸椎病變導緻的臨床綜合病征，要為頸椎病下診斷，既要看Ｘ線片上的異常變化，更要根據頸椎部位的病理變化引起的神經系統和椎動脈等，受到刺激或壓迫所出現的相應的臨床症狀，進行綜合分析後方可下結論。

還有一點值得注意的是，長了骨刺是化不掉的，千萬不要聽信街頭廣告和遊醫的信口雌黃。

胳膊和手發麻或刺痛就是頸椎病？

有些人伏案工作時間長了，會出現胳膊、手指發麻或如針紮樣刺痛等症狀，雖說這些症狀也是頸椎病的常見表現，但仍不能貿然下結論說是頸椎病。

其他疾病如肩周炎、頸肋綜合征、肱二頭肌炎、網球肘、腕管綜合征等，也會出現這些症狀。

通過按摩頸椎病就會好？

很多人都知道按摩對頸椎病的治療有一定效果，但實際上，并不是所有的頸椎病都能采用按摩的方法來治療，也不是任何人都會進行按摩治療。

人體的頸部比較脆弱，而且脊髓、椎動脈都從這裡通過，如果按摩時用力過猛、動作不協調，或者患者沒有很好地配合，特别是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導緻患者頸部骨折或脫位，可嚴重損傷脊髓，使患者高位截癱，終身隻能在輪椅中度過。

另外，還有一些頸椎病是不能進行按摩治療的，如核磁共振檢查顯示椎間盤突出明顯，嚴重壓迫脊髓或神經根，或骨刺較大，嚴重壓迫神經根或椎動脈，這些病例如果采用手法治療，必将加重脊髓、神經根或椎動脈的損害，産生嚴重後果。

是以，對頸椎病進行按摩治療，必須找按摩專科醫生，醫生再根據患者的病情，酌情考慮患者是不是可以采用按摩手法治療，采用什麼樣的按摩手法治療。

得了頸椎病最終都會變癱？

頸椎病是一種比較複雜的頸段脊柱的綜合病征，有多個亞型，其中隻有脊髓型頸椎病未及時治療，病情嚴重時會使人癱瘓外，其他各型都不會引起癱瘓。

（《中國家庭醫生》微信公衆号ID：jtys1983)

以上說了那麼多關于頸椎病的誤區，相信很多人沒有看之前都認為自己患了頸椎病，那麼，對于其實沒有患頸椎病的我們，該如何去預防呢？

糾坐姿

看書時正面注視，保持脊柱的正直，不要偏頭。在工作和學習時，每隔10分鐘應動動脖子，随意仰仰頭或左右轉轉。每間隔1～2小時就應該自由伸展四肢3～5分鐘。

調睡姿

最佳的睡姿是以仰卧為主，側卧為輔，俯卧最不好。

選枕頭

除了運動外，專家還建議，對于有頸椎病發展傾向的人，選擇合适的枕頭，也可以預防。

目前市面上有一些保健枕，能夠保護頸部，并緩解肌肉痙攣，讓脖子在睡眠狀态下得到放松。

選個高度合适的枕頭，一般原則是：習慣平躺的人，選擇約一個拳頭高的枕頭；習慣側躺的人，則要選擇約兩個拳頭高的枕頭。

而且枕頭的重點不是枕“頭”，而是枕“脖子”，頸椎與枕頭應要無縫貼合。

做運動

預防頸椎病可以采取自己喜歡的運動方式，比如散步、打球、遊泳等。

久坐之後，需要站起身鍛煉一下，扭扭脖子做運動，将頭左偏兩下—右偏兩下—低頭—仰頭—順時針旋轉—逆時針旋轉，如此重複多次，以達到預防的目的。

最重要的是，平時要形成良好的生活習慣和工作方式。

最後給大家介紹個随時随地可以做的頸椎操防護吧~

小貼士頭手對抗訓練

雙手十指交叉放在頸後，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量，讓相應的頸部肌肉收縮；同樣，我們可以用手抵住頭的左側，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側同理。

俗話說：“上工治未病。”在頸椎病還沒有困擾您生活的時候，就開始遠離它吧。

今日互動話題

關于頸椎病，你還有什麼想問的嗎？

小編沒寫之前也懷疑過自己患有嚴重的頸椎病呢(>_<)

在評論下方留言告訴小編吧

本文作者：譚靖雯

官方微信号：《家庭醫生》（ID：jtys1983)