作為2013年日劇年度收視冠軍，《半澤直樹》積累下來了好口碑。今年《半澤直樹2》開播也是備受關注。
《半澤直樹2》
正巧“網紅劇”《三十而已》、《雖然是精神病但沒關系》剛剛完結，《半澤直樹2》就火了熱搜，接替成為了新晉“網紅劇”。這一段真是承包了第三集的亮點。
驚喜地發現在“2018年爆紅女演員”“2019神顔女星”中榜上有名的今田美櫻也出演了《半澤直樹2》，97年生的今田美櫻穿上制服成為證券營業企劃部青年員工，元氣滿滿的樣子很有感染力。
長相甜美的今田美櫻也被稱為“多肉系美少女”？肉嘟嘟的臉蛋很治愈，但不同于大餅臉那種肉臉，兩個眼睛又大又圓，看着十分甜美可愛。
今田美櫻皮膚白皙很有少女感，笑起來也很治愈！如洋娃娃一般的精緻長相讓人一眼心動，甜美可愛的顔像一股初夏的暖風，不管是男生還是女生都心動不已！
除了臉蛋是“多肉系”，今田美櫻的身材也是妥妥的多肉！該胖的胖你們懂的，在寫真集中泳裝造型展露健康好身材，青春無敵的樣子讓人喜歡。
夏天很适合和今田美櫻一樣穿上泳衣在海島度假，躺在沙灘上，悠閑地過慢生活，然後拍一些美美的照片。
這時候，如果露出了腰腹贅肉該多尴尬？
如果不想影響度假的造型，
那麼從現在開始就要塑型集訓了！
今天mina就教大家
調整體态打造适合泳裝的自信曲線。
玲珑有緻的身材能夠讓泳裝看上去更有型❤
通過在家中的練習就能打造好體态。
運動完後記得按摩放松肌肉哦！
胸部：鍛煉胸肌打造美胸！
鍛煉胸部的時候，
鎖骨和手臂的線條也會變得好看❤
在健身房
戴上裝備為手臂加壓。
躺下後将棍子反複舉上舉下。
這樣能令手臂、鎖骨、背肌得到鍛煉。
在家
①将拍住抱枕的雙手舉到頭頂上。
②将舉高的手放低至胸口并堅持30秒。這個動作反複做3次。
臀部：刺激臀部肌肉，打造緊緻美臀！
這是最注重的部分，
緊緻又擁有弧線的臀部令人女人味十足！
在大腿根處戴上加壓裝備。
雙腳踩到平衡球上，将臀部擡上擡下25次。
①四肢挨地。将右腿膝蓋離地擡起。
②将右腿最大限度地向後伸直。反複①和②的動作30次。左腿同理。
手臂：既不練出肌肉塊又能緊緻手臂！
既能鍛煉手臂内側的肌肉，
又不會令手臂外側出現難看的肌肉塊。
這一動作能有效防止副乳出現！
在大臂處戴上加壓裝備。
将球舉在頭頂處，慢慢伸直雙臂。
蝴蝶袖拜拜啦！
①單手拿礦泉水瓶，雙腳并齊站立。膝蓋微軀身體前傾。
②保持姿勢，将手臂向後伸，擡上擡下30次。左側手臂同理。
雙腿：解決大腿松弛困擾！讓腿看起來更長
有效鍛煉大腿内側的肌肉。
也能矯正O型腿，令腿部線條變纖直。
将雙腿前後劈開，膝蓋呈直角彎曲。
用臀部和大腿的力量将膝蓋挺直。
同一動作反複進行多次練習。
①躺在地上，雙腿向上伸直，雙臂自然放平于身體兩側。
②大腿内側使力，緩慢開閉30次。
鎖骨：令鎖骨立體明顯！
做好清潔步驟後，用塗滿化妝水的雙手，
從耳朵下方沿着肩部的淋巴部位進行按摩。
鎖骨的上方可以用指尖輕按。
最後，
别忘了用身體乳滋潤身體的每一寸皮膚，
打造瑩潤光滑肌！
度假滿分の形體，即刻擁有❤
*本文由米娜編輯獨家專稿，轉載請注明出處，請勿改動内容。
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