首先第一個脾氣虛，我們就應該健脾益氣。有的朋友是不是覺得自己容易疲勞？爬個樓梯，多走幾步也會覺得氣喘籲籲這種現象。這些情況大多數的時候都和脾氣不足有關也就是我們常說的‘底子弱’平常可能還有點食欲不好不想吃飯，吃多了肚子漲之内的這種脾虛一般就需要健脾益氣讓虛損的脾氣充足起來，這樣脾的運化功能自然就得到改善脾的氣機運作就可以改善這些症狀
第二個溫陽健脾：我們常說的陽氣，其實“陽”和“氣”是有細微的差別的一般來說氣虛比陽虛先出現很大一部分的陽虛都是從氣虛慢慢進展而來的。是以脾陽虛的脾胃虛弱，也就有脾氣虛的那些表現。在此的基礎上呢，在有陽虛生寒的一些症狀。比如型寒肢冷，小便清長，怕涼稀暖等等。脾氣虛損的脾胃虛弱我們知道可以用健脾益氣來調理，脾陽不足的脾胃虛弱卻最好不要單純的溫陽益氣，那樣容易有燥熱上筋之虞比較合适的做法呢是在健脾益氣的基礎上适當的“溫振脾陽”方藥裡面少佐一些姜桂之内的溫陽制品。
第三個：健脾祛濕，雖然我們有時候很難說清楚到底是脾虛生濕，還是濕盛脾虛但是呢脾虛和水濕似乎就是像一堆難分難舍的一個“難友”很多脾胃虛弱的人呢體内的濕氣也會比較重，身體重乏，頭昏腦漲，大便稀溏這些其實都和脾虛或者濕盛有關系。這個類型的脾胃虛弱是我們說的最多的健脾養生。