尼采說，“知曉生命的意義，方能忍耐一切。”
如果我們有明确而堅定的人生目标，就會有信心和勇氣戰勝一切困難。
是以意志精力也是我們精力源中最重要的一個方面，它是體能、情感、思維這三個方面精力的動力源泉。
意志力是人類超越極限的關鍵因素。
美國20世紀90年代初頂級自行車運動員，蘭斯·阿姆斯特朗在1996年患上了癌症，醫生估計他隻有3%的康複率。
他卻在1999年的環法自行車大賽中獲得總冠軍，并且連續七年撥得頭籌。
他說他把戰勝癌症當成了人生中最重要的目标，他所做的一切都是讓自己活得更好。
但是生活中我們常常會被挫折打敗，進而一蹶不振，喪失鬥志。
前面我們說過，體能、情感、思維都可以通過系統訓練得到恢複，意志力也一樣可以恢複。
灰心喪氣時就是我們的意志力累了，我們要允許它休息，儲備能量，等它再次爆發。
我們也可以通過對意志力進行鍛煉，讓它得到充分放松和休息，進而變得強大。
書中提到的鍛煉方法有以下四種。
一是尊重别人的時間。
尊重别人的時間，等于尊重别人。
巴裡是一家公司CEO，他總是不能在合理的時間内給員工回報意見，這樣讓員工以為事情沒有得到重視，進而産生怨言。
其實巴裡也沒有閑着，每天都有一大堆事情在等着處理，是以他覺得自己也挺冤枉的。
但是如果他把尊重他人的時間放在首要位置時，他自然就能夠想出辦法解決問題。
比如，如果在開會前作出承諾，在規定的時間結束會議。在規定時沒有開完會，可以把問題留到下次開會時再進行讨論。
當下屬看到他遵守承諾，感受到尊重，在開會時也會更高效。
二是反問自己究竟相信什麼？
傑裡米是一家公司的商務經理，她自認為和同僚關系相處融洽，不起争端。
但同僚卻認為她優柔寡斷，不能明确表達立場，以至于同僚遇到事情不再向她尋求意見，進而讓她成為默默無聞的普通員工，失去了作為管理者的權威。
當傑裡米意識到問題時，開始改變自己行事方法。與别人出現分歧時她問自己究竟相信什麼？她的直覺是什麼？
當她相信自己的直覺時，她就不再被别人的意見左右，堅定地維護自己的決定。
三是出現問題時要暫停，然後确認是否需要親自完成，明确什麼時間完成，是否能完成。
琳達是一家大型公司的主管，管理200多人。她覺得自己被工作壓得喘不過氣來。
她自認為待人公平，坦誠又樂于助人，可同僚們卻認為她不可靠且言而無信。
原來部門的關鍵決策都需要她拍闆，她保證要完成的一些事情最終卻沒有完成，項目是以延期，大家都感到挫敗，士氣低落。
其實真正的原因是，她沒有把權力和責任下放給大家，控制欲強，不信任别人，也引起同僚的誤會。
琳達最看重的品質就是正直，是以她打算改變自己。
遇到問題時，她先問自己“這件事需要我親自來做嗎？”，如果需要，再問第二個問題，“什麼時間完成，我有沒有能力遵守？”
如果還有疑惑，她就會看自己的日程表，當決定由自己完成時，就會把事情列進自己的待辦事項，并寫出截止期限。
當她越來越多地問自己這些問題時，她就做到了把一部分事情交給别人去做，需要自己做的，就在規定時間内完成。
這樣，既可以發揮下屬的能動性，自己也可以省出許多時間，再也不出現被工作占滿時間的情況了。
而且别人也會因為她信守承諾而增加了對她的信任。
四是對客戶負責，不誇大其詞。
邁克爾是一位投資顧問。他是部門的骨幹，收入良好，并且自認為很誠實。
但同僚們卻不這樣認為。
因為邁克爾在向客戶介紹産品時，總是誇大其詞，而且美其名曰，“他賣的不是股票和債券，而是希望和承諾”。
在90年代，他取得了驕人的成績，但是到了2000年，網絡股開始崩盤，他投資的最大幾筆股票暴跌，這段經曆幾乎磨平了他的銳氣。
他開始反思，探索自己的内心，終于明白自己也被自己的鼓吹所迷惑。
他決定改變自己的這種行為。
首先，對客戶和同僚陳述後，要自查語言的準确度。
其次，發現自己言過其實時，立刻糾正，不論自己的處境是多麼地尴尬。
經過這樣的改變，他的客戶變得越來越多，也得到了同僚的信任。
從以上幾個事例來看，如果我們想改變自己的某種品質，就要下定決心，采取措施，付諸實施，經過一段時間就可以實作。
意志力是我們生命意義的源泉，當我們能夠找到生命的意義，并為之做出努力時，我們也會變成想要成為的人。
