老狼的運動 日記-20211029

運動第2天。

2.5公裡，配速6'35"。

老狼的跑步日記-2

深蹲60個。

開合跳80個。

下階段目标（下周一）：

3公裡，配速6'以内。

深蹲80個。

開合跳80個。==>調整為100個。

萬事開頭難。早起最難的是坐起來的那個動作，跑步最難的是開跑的那一分鐘。

克制欲望，排除幹擾，日拱一卒。

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