優秀的睡眠顧問，結合理論基礎和時代知識更新儲備，為不同家庭的不同寶寶制定個性化的調整方案，并保持跟蹤和靈活性，以适應各種條件，應對不同性格脾氣的母親的能力和情商，對寶寶的認真負責，給予母親的信任， 母親的監督和指導行政權力（指導行政權力這個詞是我立即發明的，具體是指顧問在寶藏中母親懈怠及時提醒和督促母親堅持執行的力量。也就是說，這種行政權力的主體是顧問）。
撇開上述不談，在處理孩子的睡眠問題時，掌握母性本能與睡眠咨詢師理性之間的平衡，做出最合理的反應，是對咨詢師基礎的最大考驗。
一個月前，我的女兒有所有孩子中最常見的睡眠問題之一：晚上醒來。因為案子太典型了，我迫不及待地想和大家分享一下，通過我自己的經驗告訴你——面對夜驚，你到底在處理什麼。
我有話要說
其實，我想說的是，睡眠的問題還是差不多的。雖然治療永遠不會因為寶寶脾髒的差異而标準化，但其治療原則其實很常見。很多媽媽總是把寶寶的睡不好歸咎于寶寶的脾氣，其實在我看來是有偏見的。
誠然，每個寶寶對媽媽舒适度的需求是不同的，會表現出不同程度的哭泣和抗拒表現，但父母在面對寶寶的需求時，仍應遵循"舒适心情，但堅持睡眠規則"的原則，為了盡量減少孩子應該能夠避免更多的睡眠問題和不良習慣。
睡眠顧問的孩子與所有母親的孩子沒有什麼不同。與各種睡眠問題和意外情況一樣，因為孩子永遠不可能是電子的，程式化的，他是情緒化和情緒化的人。但是，睡眠咨詢師能做的是，當孩子有睡眠問題時，我們可以及時判斷孩子的需求，做出合理而不過度的安撫，及時入睡，以保持睡眠品質。
比如我的女兒，即使自己睡覺，也會有各種各樣的情況，半夜口渴，夢到哭，出牙，白天睡得更多導緻午夜嗨等，但因為我明白了這些問題背後的原因，我也明白我應該做什麼，不應該做什麼， 是以她平時能很快再睡一覺，當然，這和她入睡的能力是分不開的。
我知道一定有一位母親在問："那是你孩子的性格天使。其實，孩子的性格決定了孩子是否容易安撫，但父母處理它的方式是孩子的睡眠習慣、休息和規則能否成功建立，因為孩子也會有各種各樣的睡眠問題，以及各種行為的測試規則。
夜間喚醒說明
按照慣例，描述嬰兒 - 即我女兒的資訊。2歲5個月，自4個月以來有規律的休息和自我睡眠至今，分為房間。睡眠程式：洗澡，講故事，拿着洋娃娃，上床睡覺，蓋上圍巾（戴着睡袋，但睡前用來用紗布蓋住她），最近增加了一個新的睡前習慣 - 當她的父母離開房間時，她打開火兔聽音樂入睡。
那天早上四點剛過，Monmon突然醒來，淚流滿面。顯然，這對Monmon來說是不正常的，他總是在七點鐘醒來，高興地向媽媽和爸爸大喊大叫。
我為什麼強調這一點？俯。
小助手來了
我的隊友，蒙萌，她的父親，也是我們家現在的主力球員，從孟萌到入睡，在我的話語和教導中，學到了很多睡眠問題管理的技巧，在孟萌的睡眠中，他一直得心應手。如何安排入睡，何時早睡，遵守就寝程式和規則等，他處理得很好。
但沒想到，在這次早起事件之後，我發現自己還是高估了他。或者，我低估了專業精神的力量。畢竟，他沒有接受過專業系統的訓練，他用睡眠所做的隻是最基本的睡眠基礎，但是如果發生事故，他仍然像大多數媽媽一樣，搞砸了，犯了最低級别的錯誤。
我還沒來得及聽出Monmon在尋求幫助，我的隊友們就以我無法回的速度沖進了Monmun的房間，擔心地問Monmun："怎麼了？""蒙蒙說要擁抱，隊友說不渴？然後出去拿了一杯水再回來，蒙頓因為父親沒有及時接她，哭得更大聲，還有一個父親把杯子遞給她扔到地上生氣，大喊要擁抱。爸爸把她抱了起來。
這一次，蒙頓透過加濕器的燈光看到了爸爸的臉，看着他。于是隊友下意識立刻關掉了加濕器的燈，孟萌立刻淚流滿面，要求父親把燈開。"開燈，開燈！"
隊友一軟就打開了燈。（吐血）
蒙蒙特完全在精神上。冷靜。兩人激動地看着對方...幾分鐘後，隊友試圖把它放在床上，說："去睡覺吧。"
"不，我不想睡覺，"蒙蒙特哭着，緊緊地抱着他的隊友。我想讀，看老虎！"
隊友們再次妥協，于是兩人坐在房間的地闆上，愉快地講述了故事書。（再次吐血）
有人問："這有問題嗎？隻要孩子不大驚小怪，不讓你哄騙它？"
當然有問題！
敲黑闆上："過度疲勞會導緻寶寶精神紊亂、煩躁、粘稠、容易發脾氣，白天難以鎮定，如果沒有及時補充睡眠的條件，很可能影響一天的狀态。"你知道，蒙蒙特要去托班，他的午餐時間是中午12點。如果她現在睡不好，她肯定不會熬到12點，那麼她可能會出現在課堂上哭泣或向老師求抱等行為，畢竟不在家，我會很擔心她的病情，并可能影響下午。
大個子在場上
于是，我沖進了蒙蒙特的房間，嗯，兩人都投入到閱讀畫面中，多麼和諧，多麼熱愛這幅畫，我幾乎放棄了掙紮。但作為一名專業顧問，理性提醒我，應該做出正确的決定。
我把隊友趕出房間，把她抱起來，告訴她："現在是就寝時間，我們應該睡覺了。"Monmon"哇"喊道："我不睡覺，我不睡覺！"
我關掉了燈，她發出了更強烈的咆哮："不要關燈！我不想睡覺！媽媽開燈！"我沒有見到她，我隻是靜靜地抱着她，把她的頭靠在我身上，低聲說："你不想睡覺，是嗎？""
她抽泣着點了點頭，"好吧，我不想睡覺。"
我說："可是現在是就寝時間，外面很黑，媽媽很困，你早上得去上學，我們晚點上床睡覺。"
她仍然抗拒："我不想睡覺！"
這時，我已經不再說話了。隻是抱着她。她發洩情緒後，慢慢冷靜下來，在黑暗中又疲憊不堪，我感覺到她明顯越來越安靜，把她放在床上，她知道要睡覺，還提醒我："媽媽，蓋上被子。"我說是的。
然後提醒我："媽媽，火兔沒電了。我說："媽媽，去充電吧。
然後我打了個招呼，睡着了。
晚上醒來的原因
她之是以在晚上醒來，是因為她的牙齒。
從很小的時候起，蒙蒙特就對出牙非常敏感。很多睡眠前輩對牙齒在睡眠中的影響隻是輕描淡寫，甚至不認為牙齒真的會影響睡眠，但睡眠之神真的不怕天上怕牙齒，牙齒真的是她的死洞，從小牙齒上就會顯得粘稠，垂着身體，間歇性突然哭泣，睡着前的間隔， 循環醒來，晚上，每當這些現象張開嘴，絕對看到牙齒變白，無一例外。現在經過長時間的開會後，牙齒會哭着指着嘴說痛。
是以，每個孩子的敏感點都不一樣，沒有刀槍不進入寶寶。
分析夜間醒來的行為
回到上面，現在你明白為什麼我應該強調蒙蒙特最近睡着了火兔子嗎？
我不止一次地告訴過你，任何導緻睡眠環境的睡眠依賴（指你入睡的方式，你入睡的地方，你入睡的行為）都可能導緻你的孩子再次入睡，就像你完全清醒時入睡一樣。
如睡眠，牛奶睡眠，舒緩安撫奶嘴睡覺，推車睡覺，搖晃睡眠等。入睡不是周期性醒來、夜間醒來的直接原因，但為什麼顧問通常不建議大家用睡奶睡覺，除了對媽媽的身心耐受性考慮，還因為孩子夜間醒來的其他因素，他需要重新出現睡覺才能繼續入睡， 這是睡眠環境的一緻性。
是的，是的，當Blind睡着時，他打開火兔聽音樂，當他晚上醒來，直到他完全清醒時，他才無法入睡，他試圖再次打開它。前幾天有一個晚上醒來，她打開火兔聽了大約1個小時，并沒有對我們大喊大叫。經過一百次的戰争，她知道，即使她叫醒了母親，她的牙齒還是會疼......但是當她完全清醒時，她會再次找到睡眠安慰 - 打開火兔。
今天，她打電話給我們，因為她醒來，睡不着覺，試圖向兔子開火，卻發現火兔子已經死了。是以她哭了，一個是為了尋求更高的綏靖，另一個是為了讓我們向她收費。其實，如果隊友沒有那麼快的反應，蒙蒙特可以繼續嘗試自撫入睡，畢竟她能夠自主入睡。
至于這種睡眠依賴是否需要禁欲，看仁慈，每個家庭的睡眠規則也不同。
我的方法是，她不被禁止在睡前吃火兔子。第二天睡覺前，我對孟孟說："你可以一邊睡覺邊聽火兔的歌，但是當你想睡覺的時候，記得關掉火兔然後睡覺，因為聽音樂不好聽，火兔也需要睡覺。"她聽得很仔細，雖然還沒有做到，但她現在明白了'睡前聽音樂，睡覺時不聽'的意識，但這仍然是一個需要遵循的過程。
我想強調這一點。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""90">1 當寶寶說"我不想睡覺"時，她在說什麼。</h1>
親愛的媽媽們，睡眠原則是陳詞濫調！
"寶寶一睡不就哭嗎？"當然不是。睡眠時寶寶出現哭泣、抗拒等表現，說明寶寶真的是困了，真的需要睡覺，而不是失眠。而哭泣的原因往往是因為寶寶因為某種原因無法入睡，比如寶寶由于睡眠依賴性而入睡受限、過度疲勞等，大寶寶由于生理原因想睡覺不能入睡，而頑皮的童年也會表現出"我不睡覺"的抗拒， 而寶寶的哭泣往往是由于睡眠壓力下的睡眠驅動和覺醒驅動的互動。
為什麼當Monmon喊道"我不想睡覺"時，我更堅定地認為她需要睡覺？
因為，如果她真的不困，她真的不睡覺，她不哭，她沒有這個看起來有點失控。如果她不困，她會抗拒睡覺，但這種抵抗是相對平靜、活躍的。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""96">2夜喚醒處理，避免過度幹擾很重要</h1>
整夜，除非情況嚴重，否則夜間醒來時，盡量避免照明、視覺交流、挑逗等幹擾行為，容易造成寶寶完全醒來，會增加再次入睡的難度，特别是對于沒有自主睡眠能力的寶寶;
睡眠就像打噴嚏，它具有傳染性。為什麼說媽媽睡得更好，寶寶睡得更好是事實。
而隊友們不僅開燈，還講故事。
我想給我的隊友們一枚"中國好父親"的勳章。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""103">3 為什麼蒙蒙特會問"我想讀一本書"</h1>
為什麼蒙蒙特在半夜說"我想讀書"？
來吧，回頭看看，你不知道的睡眠信号是什麼？
告訴我媽媽容易錯過的睡眠信号
是的，沒錯。這也是一種自我安撫的形式，當你的寶寶因無法入睡而過度疲勞時。是以，孟萌所展示的求慰方式是——找火兔，爸爸擁抱，爸爸讀故事書。
發現沒有，舒緩的需求正在更新...更新綏靖政策本身沒有錯，但問題是，對安撫措施的任何限制都不會影響睡眠。是以，為了平息情緒，同時在第一次"減少幹擾"的同時，這也是我堅持關燈，把蒙蒂抱在黑暗中安慰她的原因。
<h1類"pgc-h-right-arrow"資料軌道""111">4對平靜情緒很重要</h1>
許多媽媽經常被一個問題所迷惑：
"都說晚上醒來不要過度幹預，并說不要忽視寶寶的需求，那麼什麼情況可以撫慰，在什麼情況下不建議挺身而出？"
很簡單，有一條規則要記住 - 不要吝啬以平靜情緒，但要控制睡眠行為。也就是說，當寶寶的情緒非常強烈時，過于興奮、生氣、悲傷、失落等，都會導緻難以入睡。因為冷靜是入睡的先決條件。是以，第一步就是盡快平息寶寶的情緒。但請記住，我們安慰的目的是讓寶寶盡快冷靜下來，而不是睡覺。也就是說，當寶寶的情緒逐漸平靜下來時，還是堅持原來的入睡方式或者現在的睡眠行為調整方式，讓寶寶入睡，而不是建議把平靜的情緒直接睡着。
例如，自主睡眠的寶寶在冷靜下來後應及時放回床上，睡眠行為調整期間的寶寶在保持冷靜後應堅持目前的睡眠訓練計劃（例如，拍床，但将其放在床上哄騙而不是拍手直到睡着）。
<h1級"pgc-h-arrow-right-"資料軌道"117">5晚叫醒正常，三原則為王</h1>
如上所述，沒有一個晚上醒來的嬰兒，差別在于能夠入睡和不睡覺。
晚上醒來是一件正常的事情，總有多種因素會影響睡眠。最重要的是父母如何反應以及如何避免習慣性睡眠問題。
1、等一下，聽喊後再做決定
當出現夜間醒來時，父母可以試着等一會兒，尤其是寶寶，在快速的眼球運動期間寶寶會發現很多奇怪的聲音和動作，其實不醒，父母如果不判斷直接接，可能真的會導緻寶寶醒來，有的父母甚至會直接喂奶， 很容易産生固定的夜間牛奶，那麼你真的必須起床睡覺;
2、檢查原因，響應需求
在确定嬰兒晚上醒來時似乎無法獨自入睡，然後及時檢查生理和環境因素，正确響應需求;
3、解決問題後，立即睡覺
響應需求後，要及時入睡，即使寶寶哭着抗拒，也要堅持睡覺，培養寶寶晚上睡眠的連續性。而且不宜避免寶寶哭鬧和帶寶寶出房間玩耍，這樣會加重寶寶的夜間起床問題，從長遠來看甚至會産生嚴重的混亂等問題。