今日處暑，處暑又稱“出暑”，即為炎熱離開之意，但此時暑熱之氣并未完全消散，“秋老虎”時常來襲。受天氣等客觀因素的影響，人體容易受三“邪"的影響，即暑邪、濕邪和燥邪。尤其是暑邪和濕邪侵襲人體，人體一旦暑濕過重，則會濕性黏滞，對人體的肺髒和肝髒造成不利影響。
肺喜濕厭燥，秋燥容易傷肺，也容易傷肝。中醫認為，肺和肝共同主管的人體的氣機升降，如果肺氣失肅降，會影響肝氣的生發，引發人體的一系列不适症狀。
是以，處暑時節養生的重點就是潤肺養肝，讓肺氣肅降，肝氣生發，升降協調，各司其職。今天，就和大家分享四道适合處暑節氣食用的養生藥膳。讓大家能夠在享受美味的同時，獲得健康。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="6">酸棗仁粥</h1>
酸棗仁末15克，粳米100克，先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮，煮熟後晾涼食用。功效：養肝甯心，潤肺養陰，适用于心悸失眠、煩躁抑郁。
《神農本草經》将酸棗仁列為上品，同時，酸味入肝，酸棗仁是秋季養肝益肺的佳品！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="23">龍眼洋參茶</h1>
龍眼肉3克，西洋參片1克，冰糖适量。将西洋參片與龍眼肉、冰糖一起放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20秒鐘，飲後将藥渣嚼服。每日一劑。
西洋參是一種性“涼”的參，它不像人參那樣“燥”，而且它能夠滋陰潤肺，補氣養血，對肝髒和肺髒健康都大有益處！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="26">安神湯</h1>
百合15克，蛋黃1個，冰糖适量。将生百合15克蒸熟，加入1個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升水攪勻，于睡前1小時服用。
百合性寒，味微苦，具有養陰潤肺，清心安神的功效。百合中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等多種營養物質，這些營養物質非常适合肝病病人的日常營養所需，是以，可以說百合是秋季益肺養肝非常好的藥食兩用的藥材之一。
處暑的到來意味着夏天的結束和秋天的開始，這時，益肺養肝就變得十分重要，俗話說：人活一口氣，而人體氣機的升降出入靠的就是肝和肺。真心希望，今天分享的這三道藥膳能夠給您處暑乃至這個秋天的養生帶來幫助，讓我們用中醫藥特色養生食療的方式送走暑熱，迎來清涼和健康！