他6歲習武，幾乎與所有武打明星合作過，18歲的他拜師洪金寶，演了一輩子反派，憑着一身功夫打進了好萊塢，每次看到他演反派與主角對打的時候，總是害怕主角被他活生生打死，他曾放言，電影圈沒有一個是真功夫，他就是本期主人公，不會武功的“常威”—鄒兆龍。
鄒兆龍
1967年鄒兆龍出生在台灣省高雄市，鄒兆龍的家庭算上他，一共有13個兄弟姐妹，他在家裡排行老八，因子女太多，年幼的鄒兆龍還沒來得及享受父親的關愛，他的父親就病逝了。
因為家裡缺了個成年男人的庇護，鄒兆龍的兄弟姐妹與自己從小就被人欺負，小小年紀的鄒兆龍發狠練習打拳，痛擊了那些欺負他們的人，此時的他才6歲。
之後為了生計，鄒兆龍便跟着雕刻店老闆打工，雕刻店隔壁有着一家國術館，鄒兆龍每次經過國術館門口時，看着裡面傳出的練拳聲，都羨慕不已，從此他也喜歡上國術，之後幾年鄒兆龍成功加入了國術館，每天空閑時間都會練習一番。
在鄒兆龍十二歲時，看到了一家電影公司在招人，他便前去應聘，當時的他不明白什麼是演技，輪到他上場時，他隻是虎虎生威的打了一套拳法，沒想到一舉被電影公司的國術指導看中，就這樣，鄒兆龍開始在電影界擔任武打替身。期間為了電影需要，他又系統的修練了跆拳道與泰拳，以及學習電影拍攝的格鬥技巧。當時他的年紀還小，公司經常讓他來充當女孩子的替身，他的工作态度認真，做事一絲不苟，讓在公司的許多武指都大為贊歎，其還曾在《新楚留香傳奇》中給鄭少秋當過替身，六年的替身生涯，使他的國術造詣功底非常之深。
《全力反彈》
1985年，恰逢洪金寶回台灣導演的電影《全力反彈》，這是部關于跆拳道的電影，18歲的鄒兆龍因為高超的國術功底，當場被洪金寶相中，讓他出演了男主角。也是憑借着這部電影，鄒兆龍正式出道，不過鄒兆龍拍完電影後，并沒有接着拍攝，而是退隐了兩年，默默的去服了兵役，洪金寶愛才惜才，他甯願等鄒兆龍兩年時間，他吩咐鄒兆龍，服完兵役後可以去香港找他。
21歲的鄒兆龍服完兵役後到香港發展，拜師洪金寶，加入了洪金寶的班底，成為洪家班的一員。鄒兆龍也成為了洪金寶第一個對外宣布的徒弟，第二個則是彭于晏，從此，鄒兆龍正式闖入香港影壇。鄒兆龍還給自己取了個藝名叫倪星。
王建軍（鄒兆龍飾）
早年鄒兆龍拍戲非常的努力，誓要闖出一番天地。在師傅洪金寶的扶持下，鄒兆龍相繼在《烈火街頭》《誓不忘情》、《一刀傾城》出演主角，同時他還認識混血港姐翁慧德，兩人一見鐘情，瞞着衆人秘密拍拖。 在《一刀傾城》中有一場戲，鄒兆龍需要用彈簧床跳過一道牆，但卻失誤了并沒有跳過去，直接摔在了地上，受了重傷差點丢了一條命。翁慧德知道後，放棄事業，對着在病床上的鄒兆龍不離不棄。
按說拍了那麼多電影，早就該火了，但鄒兆龍并沒有是以走紅，還是像普通人一樣泯然于衆。
《倚天屠龍記之魔教教主》
1993年，鄒兆龍在師傅洪金寶的引薦下，認識了當時香港的大導演王晶，王晶此時正在拍《倚天屠龍記之魔教教主》，而主演正是李連傑，鄒兆龍因邀當演了本片的反派宋青書，與李連傑有了第一次合作，此片也開啟了鄒兆龍的反派生涯。
1994年，李連傑正在拍攝電影《中南海保镖》，他看中了鄒兆龍的功夫，邀請了鄒兆龍飾演其中的大反派王建軍，鄒兆龍在電影中的表現兇狠能打，兩人的打鬥情節，也讓鄒兆龍大放異彩。李連傑生平第一次感到遇到了對手，他感覺遇到能跟他對手戲打得有來有回的人屈指可數，而鄒兆龍就是其中一個，像平時其他演員都很難看清他的出拳速度，沒人能跟自己那麼合拍。
之後的一段時間裡，鄒兆龍成了李連傑的禦用反派，相繼在李連傑的《赤子威龍》、《冒險王》出演了反派角色，每場戲，兩人都為大熒幕前的觀衆們，奉獻出精彩的打戲。
常威
鄒兆龍的反派生涯慢慢開始風生水起，此時他接到了個通告，是來自“喜劇之王”周星馳，周星馳看了他電影的表現，想讓他出演自己電影《九品芝麻官》裡的角色“常威”。但反派專業戶鄒兆龍面對這個角色卻想拒絕了，因為鄒兆龍有着自己的原則，他飾演的壞蛋角色，都是生活所迫而變成的壞蛋，而“常威”這個角色則是無理由的壞蛋，洪金寶卻認為這是個機會，讓鄒兆龍去試試，面對師父發言，鄒兆龍才勉強同意出演了。這個角色出來後反響巨大，鄒兆龍也是以家喻戶曉，直到如今大家還在讨論。
鄒兆龍同時佩服着周星馳，他認為周星馳塑造人物的本色很強，因為常威這個反派角色太過深入人心，大家一直用着常威這個标簽看着他，讓他哭笑不得。鄒兆龍自己不太喜歡這個角色，于是在接受媒體采訪時，他常說，“常威不是我演的，是我弟弟常武演的。”
黑客帝國
2000年時間，《黑客帝國》正在籌拍，袁和平被邀請作為國術指導，得知到鄒兆龍正在美國的消息，袁和平把他也叫過來幫忙，指導一下老外的國術動作。鄒兆龍在現場流露出的中國功夫驚豔了現場的導演，在拍第二部時，力邀鄒兆龍出演，他也是以成為了《黑客帝國》中的首位出演的中國人，導演安迪·沃卓斯基還希望能記錄下鄒兆龍的功夫動作，作為代價，隻要《黑客帝國2》還在播出，鄒兆龍就能得到永久分紅，鄒兆龍同意了這份合約，之後《黑客帝國2》票房高達十幾億，分紅對鄒兆龍來說是一個天文數字，這份錢，遠遠超出了鄒兆龍拍戲的片酬，他就算不在了，隻要電影還在播出，子女還是能拿到分紅。
鄒兆龍憑借着《黑客帝國》火了一把，也收到了許多來自好萊塢大牌電影的邀約，但都是飾演反派角色，他想都不想就拒絕了，許多人不了解，為什麼有機會你不去争取，後來他曾在采訪中解釋道：
"我在内地，在華人市場裡面，你找我做反派啊，或者什麼無所謂，大家都是華人，但是在這裡，對不起，你是黑的白的，我就不可能在你這邊做反派，藝術不分貴賤，但是你用藝術的方式來踐踏我們名族，我就不可能接受。”
導火線
這趟美國行之後，鄒兆龍徹底看開了，反派正派什麼的無所謂，反派也需要演技，他們也需要人來演，此後他分别在《霍元甲》、《導火線》、《功夫之王》中均有出演反派，在和甄子丹合作的電影《導火線》中，鄒兆龍不小心把甄子丹的尾龍骨至盆骨部位打到壓縮，他也是國内能同時與成龍、李連傑、甄子丹、吳京對戲的人，他的每部戲反派角色都入木三分，引發大家讨論。
這些年來，鄒兆龍參演的電影已經不多了，但是他留在熒幕裡的那些經典反派角色還是令我們津津樂道，在鄒兆龍心裡，内心要有自己的原則，底線比名利更重要。他沒有在外國丢華人的臉，這一輩子也算對自己有了個交代。也希望我們之後還能看到鄒兆龍拍出有意思的電影角色。