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#我的養生日常-遠離秋燥#番茄鮮蝦面

作者:豆果美食
#我的養生日常-遠離秋燥#番茄鮮蝦面

蝦頭熬出的湯底非常鮮美,配上番茄的酸甜,完美!

By 糊塗小仙lanyouyou

<h2>用料</h2>

蝦 8隻

雞蛋 2個

番茄 2個

青菜 适量

面條 适量

腌蝦調味料:

鹽 适量

料酒 适量

白胡椒粉 少量

調味料:

醬油 适量

糖 少許

<h2>做法步驟</h2>

#我的養生日常-遠離秋燥#番茄鮮蝦面

1、準備好食材。

#我的養生日常-遠離秋燥#番茄鮮蝦面

2、蝦剪須,抽掉蝦線,将蝦頭分離後,擠出蝦頭中的雜質,蝦頭待用,蝦肉部分用鹽、料酒和白胡椒粉腌制10分鐘以上。鍋中放油加熱,放入蝦肉兩面煎熟後盛出。

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3、用鍋中餘熱爆香蝦頭。

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4、加入切碎的番茄。

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5、将番茄熬稠。

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6、加入足量的水。

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7、煮沸後放入面條,約煮5分鐘(據面條份量而定)。

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8、煮到面條六七分熟。

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9、加入煎好的蝦肉。

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10、加入青菜。

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11、大功告成!

<h2>蝦的營養功效</h2>

1.增強人體免疫力

蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果婦女産後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。

3.緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。

4.有利于病後恢複

蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5.預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時差症”

日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。

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