再過兩天南京青年文化周就要開幕了，屆時來自世界各地的青年代表将再聚南京。享受這次以文化、體育、和平為主題的青年盛會。今天，世界短跑名将、前短跑世界冠軍莫裡斯·格林，參訪了南京體育學院，同時在中央體育場為學生上了一堂田徑訓練“糾正課”，并為一些田徑專業的學生進行了訓練指導。活動結束後，格林愉快接受了小趣的專訪，總結一點就是：訓練方法對頭，效果事半功倍！
親自示範起跑動作
莫裡斯·格林是誰？莫裡斯·格林8歲開始練習田徑，是世界上跑得最快的田徑選手之一。1999年6月希臘雅典大獎賽上格林以9秒79創造了100米新的世界紀錄。在1999年的塞維利亞田徑錦标賽上，他完成了史無前例的成就，在以9秒80的佳績衛冕100米冠軍後，又以19秒90的成績再添一枚200米金牌，使其成為在世界錦标賽上囊括100米和200米冠軍的第一人。2001年格林在世錦賽上完成了100米跑的三連冠，并榮膺當年的傑西-歐文斯獎。同時他還是第一個同時擁有50米、60米和100米世界紀錄的選手。
格林為學生調節起跑器
關于訓練
“技術比力量重要，
想要跑的快，動作要更簡潔”
格林的到來在南京體院掀起了一波追星潮，不少師生聽說格林來了，紛紛跑到中央體育場圍觀。在中央體育場，格林和師生們交流了田徑訓練心得。
一名田徑專業大二學生的起跑姿勢得到了格林的指導，“出發的時候手臂不要使勁，要用下肢猛蹬起跑器直接出發，不然會因為重心的改變影響出發速度。”果然，在格林的調教下，這名學生的出發快了不少。看到格林如此親切，學生們都變得大膽起來，問了關于擺臂、關于力量訓練等不少跑步的問題。
講解擺臂範圍
格林說：“對于年輕人來說，田徑訓練技術比力量更重要，主要技術沒有掌握好，隻是一味增加力量訓練，對于成績提高是沒有幫助的，”格林提醒現場的青年們，即便是力量訓練，也需要加強核心訓練，“上半身如果沒有力量，會給腿部跑動帶來很大壓力，反而會拖累成績，不僅如此，核心力量的加強對于跑步選手在奔跑過程中控制身體很有幫助。”
糾正起跑姿勢
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“蘇炳添可以跑得更快，博爾特很難被打敗”
莫裡斯·格林是曆史上第一個在60米跑中跑進6秒40的選手，同時也是第一個同時擁有50米、60米和100米世界紀錄的選手。他迄今保持50米的5秒56，60米的6秒39兩項超短距離世界紀錄，被稱作“超短距離之王”。
如今，“百米飛人”的争奪已經是博爾特領跑，衆将追逐的狀态。在上月結束的背景田徑世錦賽上，蘇炳添跑進了10秒以内，成為迄今為止亞洲跑得最快的人。盡管9秒99的成績與格林曾經創造得9秒79的成績還有很大差距，但看過蘇炳添比賽的格林認為，蘇炳添很棒，跟自己一樣是步頻取勝的選手，但他的技術還有提升空間。“是以我認為蘇（炳添）可以跑得更快。”格林說。
而對于明年的裡約奧運會，格林認為，今年世錦賽進入前八名的選手中，有多名選手的成績都有很大的提升空間。“但是我認為博爾特依然是很難被打敗的。”格林說。
利用台階解釋起跑的頭部動作
關于青年
“參與體育讓人生體驗更完美，
讓年輕人更自信”
2008年退役後，格林在美國多個橄榄球俱樂部為鋒線球員訓練短跑沖刺技術，也為不少中學的田徑訓練提供幫助和指導。
此番來甯，格林是南京青年文化周的重要嘉賓，接下來幾天，格林還會參加體育論壇，在五台山體育館舉行的YOUTHNIGHT勵志晚會等活動。
本屆“南京青年文化周”将緻力于讨論在後青奧時期，面臨未來世界的發展，如何傳承和發揚青奧會名下的寶貴财富等問題，格林也向記者表達了自己的看法：“我很喜歡青奧的理念，青奧會是一個非常好的平台，讓年輕人過來展現自己，努力争第一，積極向上，讓全球的青少年都能平等友好的聚在一起。”
格林說：“青少年一定要參與體育運動，因為這會讓你的人生體驗更加完美，體育教會你在所有的環境裡去如何應對困難，在壓力下如何應對，在體育運動中能夠适應的好，在面對生活、學習等其他問題的時候，也可以很好面對和解決，是對生活能力和學習能力的一種促進和提高。也能讓年輕人更加自信，更加相信自己。”
給學生簽名合影留念
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