“經期不洗頭，不是冷不冷的問題，于阿桑、梅豔芳的死亡，就是給女性的忠告！”
“調查發現，經期時，洗頭發，提重物，或者或産後不注意調養吃冰冷食物，緻子宮收縮不完全，應該排出的污血未排淨，而殘留在子宮之内，日積月累，而使體内荷爾蒙分泌不平衡長久累積而緻癌！”
……
網上流傳着台灣某中醫“著名”的經期洗頭緻癌言論，月經是每個女性每個月都會出現的生理現象，一聽到癌症，不少人都會瑟瑟發抖，何況還搬出了明星為例子，更是吓人。難道經期真的不能洗頭嗎？
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="35">一、經期洗頭會緻癌嗎？</h1>
首先，需要明确一點，經血并不是所謂的污血，是人體正常的血液，經期流出的“經血”不單單包括血液，還有子宮内膜、宮頸粘液等，這些物質并不會在體内殘留。一旦形成，就會從子宮頸口排出。
此外，目前沒有任何的證據證明經期洗頭會誘發癌症發生。雖然不會引起癌症發生，但是經期洗頭還是需要注意避免身體受寒，建議洗完及時吹幹。因為寒冷會導緻交感神經受到不良刺激，引起血管、髒器平滑肌收縮，可能會引起痙攣性疼痛或是一過性缺血出現。
除了經期洗頭會緻癌以外，還有不少“健康”常識其實也都是僞科學，很可能你就對其深信不疑！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="64">二、這些你以為的健康常識，也都是假的！</h1>
1、經期吃冷飲會導緻宮寒、不孕？
浙江省醫師協會婦科惡性良性腫瘤專業委員會委員管玉濤指出，這個說法是不科學的。
首先，子宮和胃部隔的距離非常遠，說胃部的溫度會影響到子宮溫度，有點牽強。再加上，我們體内各器官的溫度是恒定的，不會發生太大的改變。
并且，人體體溫是由下丘腦調節，并不是由子宮調節。之是以會出現觸摸腹部溫度較低，很可能是因為手部溫度高所緻。
再來說說經期吃冷飲會導緻不孕的說法，這個說法更加荒唐！因為不孕是多方面因素所緻的，如男子精子品質差、女性輸卵管堵塞等，造成不孕的“元兇”有很多，卻和經期吃冷飲之間關系不大。
2、經期不能運動，會傷身？
河南省婦幼保健院主任醫師王魯文指出，女性經期并不是完全不能運動。處于經期階段的女性，适當進行運動，反而可以起到促進血液循環的作用，對于健康有益。
隻是在運動時，需要注意三點，包括不要進行水下運動、避免劇烈運動以及運動量不宜過大。進行水下運動可能會引起女性出現感染、劇烈運動會導緻腹壓增強加重女性經期不适感、運動量過大則可能導緻身體超負荷…
由上文我們可以得知，關于女性經期的一些“禁忌”，完全是在胡說。那麼是否說明經期就可以為所欲為呢？當然不是！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="68">三、真正不能做的是這幾件，别再搞錯了
1、喝酒</h1>
對于一些經血量較多或是經期較長的女性來說，喝酒很可能會引起大出血。因為酒精在進入體内後會導緻血管擴張、加速血液循環，在經期應盡量避免。
并且，女性處于經期時，體内可解酒的酶分泌量相對較少，此時喝酒會給肝髒帶來較大負擔，還容易醉。
2、吃得太鹹
月經來臨前，女性身體會做出保護機制，留有一定水準的水鈉潴留，避免女性因為失血過多而喪失太多體液。如果在經期吃得很鹹的話，會讓體内水鈉潴留過多，引起水腫、頭痛等症狀出現，甚至會損傷腎髒功能。
3、拔牙
處于經期的女性，體内凝血功能較差，此時去拔牙的話非常容易導緻出血過多，并且傷口愈合的速度也會變慢。
4、遊泳
經期女性身體的免疫力較差，下水的話很容易會引起感染發生，再加上經期時女性的子宮頸處于開放狀态下，在水下一些病菌很可能會趁虛而入。
5、過性生活
女性處于經期狀态下，應該禁止過性生活。因為進行性生活會将一些病菌帶入女性陰道内，繼而誘發發炎發生。并且，機械性刺激還可能導緻女性經血逆流，引起子宮内膜異位症等出現，很可能會導緻女性不孕。
再加上，經期的女性經血流出是沒有固定時間的，在性生活過程中不斷有經血流出，相信也不會有好的體驗。
對于女性而言，學會鑒别謠言非常重要，這樣做可以有效避免因為相信謠言而給自己帶來一些不必要的心理負擔。#健康科普大賽##健康明星計劃#
參考資料：
[1]《【推薦】這些竟然都是謠言！信了的話，愚人節天天過~》.浙江醫院.2016.4.1
[2]《一摸肚子就知道是宮寒？ 請姑娘們别再交智商稅了！》.甯波市第一醫院.2021.10.8
[3]《洗頭是“姨媽期”禁忌？婦科專家：10件事真的不能在經期做》.生命時報.2019.2.12
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