“是男人，就不要說不行！”
一句朋友間常用來調侃的話，對某些人來說，卻是有苦說不出。
随着年齡增長，生活壓力越來越大，不少男性無論是在事業上還是家庭上，都越來越力不從心。有時候好不容易有了興緻，卻表現得不如人意，不由得懷疑自己是不是“不行”了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="4">一、這些“壯陽”方法不靠譜！</h1>
身為男人，怎麼能容忍自己“不行”呢？于是，各種飲食壯陽法在男性之間流行起來，比如吃韭菜、生蚝、豬鞭、牛鞭等。此外，街頭巷尾的穴位按摩服務也頗受歡迎。這些所謂的壯陽法，真的能壯陽嗎？或許，你被蒙在鼓裡很久了。
1、豬鞭、牛鞭
俗話說“以形補形”，在我們的傳統觀念中，吃什麼就可以補什麼，比如吃豬腦可以補腦，吃豬鞭、牛鞭可以壯陽。然而，豬鞭、牛鞭等動物器官雖然含有微量的雄激素，但煮熟之後，雄激素早已被滅活。進入胃後，胃酸會進一步破壞雄激素的結構。
最後真正被身體吸收的大部分是蛋白質等營養物質，根本起不到壯陽的作用。
2、按摩穴位
為了賺錢，那些按摩師或養生館大言不慚地宣傳：“經常按摩穴位可以促進血液循環，增加睾酮分泌，進而增強性功能”。
根據我國傳統中醫理論，對特定的部位推拿也許可以起到保健作用。但是，中醫推拿需要專業的資質，且目前沒有證據表明穴位按摩能增強男性的功能。
3、多吃韭菜
“韭菜壯陽”恐怕已經成為約定俗成的壯陽大法，不過事實上，韭菜并不能壯陽。
“韭菜壯陽”的說法源于古代醫籍的記載——韭菜治尿頻、遺尿、益陽。其中，“益陽”被誤解成“壯陽”，并一直流傳下來。現代科學研究證明，韭菜中的含硫化合物、鋅等成分，對壯陽的作用不大。
4、生蚝等海鮮
生蚝可以壯陽？當然不行！生蚝壯陽的說法已經找不到源頭，目前猜測可能與古代歐洲人對生蚝的過度崇拜有關，他們認為吃生蚝是上流社會身份的象征，是能力和權利的展現。
不可否認的是，每100克生蚝肉中鋅的含量高達100毫克，而鋅是男性生殖系統裡至關重要的微量元素，可以促進生殖細胞的産生和發育。但目前沒有任何科學研究證明，生蚝能提高男性的性能力。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="47">二、解決問題前，先了解自己的身體</h1>
一般來說，男性想方設法壯陽，都是覺得自己“不行”了。臨床上，性功能“不行”主要分為兩種情況：
男性ED
資料顯示，約1/4的男性功能障礙患者年齡在40歲以下。我國一項針對9萬多名年輕男性的調查也顯示，有20.54%的年齡在40歲以下的男性為中度ED至重度ED。目前，ED的患病人數依然在不斷上升，而且有年輕化的趨勢。
其實，ED并不是什麼可怕的疾病，雖然類型很多，發病原因複雜，但隻要積極治療，就能獲得較好的恢複效果。
ED可以分為原發性ED和繼發性ED，根據有無器質性病變，可以進一步分為心理性ED、器質性ED和混合型性ED。ED常見的發病的高危因素包括吸煙、酗酒、肥胖、飲食不科學、缺少運動、年齡過大等。此外，前列腺疾病、心血管疾病、神經系統病變等疾病，也會導緻ED。
早洩
目前國際上對早洩沒有統一的标準，但一般來說，隻要滿足以下三點，就可以診斷為早洩：
（1）在夫妻生活中，隻能維持不超過1分鐘；
（2）很難或無法控制排出，心理上想延長時間，但生理上無能為力；
（3）夫妻雙方對夫妻生活都不滿意。
根據時間、次數、控制能力等名額，早洩可以分為輕度、中度和重度。
與ED一樣，其發病原因複雜多樣，常見的有心理性刺激，缺乏經驗，患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，過度勞累等。
在早洩治療中常會出現一些情況，讓患者放棄治療。例如，患者的心理預期值太高，不能堅持，常常選擇偏方。殊不知，偏方不但沒有效果，反而可能加重症狀。患者一定要去正規的醫院尋求專業醫生的幫助，不要輕信偏方、秘方。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="48">三、針對性治療是關鍵</h1>
藥物治療
早洩的藥物治療分為局部用藥和口服藥物，局部用藥類似于麻醉劑，産生局部麻醉作用，達到降低敏感的目的。口服藥物目前主要有抗抑郁制劑、α腎上腺素受體阻斷劑和5- 羟色胺再吸收抑制劑。
ED的治療藥物主要是PDE-5抑制劑，包括西地那非、他達拉非和戈地那非等。
心理幹預
無論ED還是早洩，都是男科常見病，患者要消除焦慮、抑郁的心理，同時伴侶也要給予充分的了解和包容，積極幫助患者解決難題。
生活幹預
平時多做有氧運動，比如跑步、遊泳等，可以改善血管皮内功能，增加雄激素分泌。但注意，要少做壓迫私處的運動，如騎自行車等。此外，還要戒煙戒酒，少熬夜，養成良好的生活習慣。
總而言之，男性如果真的想“壯陽”，就不要試圖通過偏方、秘方達到目的，一定要去正規醫院進行有針對性的治療。目前來說，多數患者能通過治療來改善症狀，甚至治愈。
參考資料：
[1]銷量6年連續增加，ED不再是“難言之隐”，日常預防這樣做！.健康時報.2020-12-23
[2]30%中國男性受益，國産首個治療早洩藥獲批！.中國社群醫師雜志.2020-05-20
[3]都說早洩不好治，原因你知道嗎？.健康報.2019-12-14
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