說起健身健美曆史上劃時代的傳奇運動員：羅尼·庫爾曼、阿諾·施瓦辛格、凱·格林、凱文·萊弗隆……他們都或多或少在健美曆史上留下了濃墨重彩的一筆。
在競技界有一句話：“在體育競技中能被記住的永遠隻有第一名！”雖然這句話中勵志道理更濃厚一些，但這句話并不完全正确。
比如與阿諾同時代的健美運動員
雖然從未獲得過奧賽冠軍
但依然在巅峰時期給世界健美
留下了深刻印象和至今無法超越狀态的
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湯姆·普拉茲
在健美界普拉茲有一個響亮的稱号“腿王”
他擁有世界上最棒的股四頭肌
線條深刻，體積大而飽滿，就像雕塑一般
腿部肌肉的細節狀态俨然已經達到了極限
先來感受一下他腿的圍度、肌肉線條
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這狀态放到現在幾乎可以說無人能超越
也怪不得阿諾評價：
這家夥都快要把自己的股四頭肌給折磨死了
對于别人來說是痛苦
但在他這裡永遠都是享受
普拉茲從9歲受到戴夫·德雷柏的啟發
開始在父親的地下室健身
11歲着迷研究肌肉工程
15歲體重增加到165磅
緻力于成為一名職業健美運動員
普拉茲日常的訓練非常辛苦
每次即使做到力竭也不肯作罷
必須要讓肌友輔助，繼續壓榨肌肉
負重腿屈伸
高位下拉
俯卧腿彎舉
150公斤的杠鈴深蹲，他能夠完成30次
就像腿王有一句名言：
你永遠都能再多做5次
他不相信運氣，因為運氣來自行動
可想而知世界第一腿王為此背後
所付出的艱辛與汗水
從1978年普拉茲開始正式踏入職業健美圈
到1987年他的職業生涯隻有短短9年時間
但這9年時間裡普拉茲參加了7次
奧林匹亞先生大賽，雖未獲得過奧賽冠軍
但是他的大腿給世界健美界帶來了震撼的效果
世界健美腿王非他莫屬，至今無人超越
雖然已經早早退出了職業健美運動圈
但普拉茲依然活躍在健身健美界
從未離開過自己熱愛的健美事業
60多歲的老爺子還會每天都去健身房打卡訓練
大重量深蹲、腿舉
在健身房指導後輩
奉獻着自己的餘光、餘熱
你能做的，永遠比你想象的要更多
向腿王緻敬！
最後送給大家全美第一男模
Greg Plitt的一段話
共勉
人生中赢家并不是那些有優秀基因的人
或是那些最有天分的人
而是那些不屈不撓的人
當他們跌倒了，他們總是不斷爬起來
一直試，一直試
他們才是那些在人生中最後舉手歡呼的人
那才是你們應該要成為的人