對于婚姻，普遍存在的最大問題是，一開始把婚姻想象的非常美好和完美，但是當婚姻遇到挫折時，又把婚姻看的糟糕透頂。說到底，一方面是對婚姻沒有一個客觀理性全面的認識，另外一方面就是根本沒有處理婚姻問題的能力。是以隻能通過指責另一半和婚姻來推脫掩蓋自己的責任和無能。
一， 離不離沒有标準答案
很多文章很多人都說 “出軌隻有0次和無數次的差別”，面對出軌的男人，“不離婚留着過年嗎？”好像面對伴侶出軌，選擇不離婚的女人就是大錯特錯。
但是事實上，人生和婚姻都是非常複雜的，這樣的說法隻是很多人面對複雜的不确定的人生渴望尋求一種非黑即白的确定性。
雖然說在一起是兩個人的事，而分開，隻要一個人做決定就夠了。但是決斷關系會非常痛苦，又有現實的羁絆。
當你真正遭遇到出軌背叛，沒有幾個人能真正潇灑堅決的去離婚。那些說堅決要讓你去離婚的人，都是看客而已。事情沒有到他頭上，如果是他自己，她肯定也會猶豫不決，痛苦不堪。
這個問題，沒有标準答案，但有2個緯度标準：
1，離與不離，是否忠實于内心的選擇。
2，離與不離，是否能承受選擇後的代價
如果你的選擇是經過理性思考的，并且願意有能力承擔選擇後的代價，那就是最好選擇。
我們選擇離婚，是因為不愛了，沒有必要去修補這段關系了，而不是害怕世俗的嘲笑；
我們選擇原諒，是因為還愛，還想嘗試着去修補，而不是因為孩子還小、自己沒收入、父母說不要離……
不管做何選擇，在所有聲音中，我們要精準的聽到自己内心深處最真實的聲音不被挾裹，一切由心。
離和不離都是為了自己更好的生活，不是為了滿足别人的意願。是以，決定要不要離婚之前，先梳理一下自己的情緒，盡量不要做讓自己後悔的決定。
我們通常認為，被出軌的那一方是被動的、弱小的。但是其實這個時候，被出軌者才掌握着能否逆轉危機的關鍵。
你如何抉擇，決定了自己和整個家庭今後怎樣度過。
出軌之後，無論選擇離婚，還是選擇不離婚，都是為了更幸福地生活下去。
二， 離不離沒有人能替你做出選擇
一個合格負責任的家庭婚姻咨詢師，是不會也不能幫你做任何決定，也不會評判一個人對錯。
至于是離婚還是不離婚？需要每個人自己決定。
但抛卻做為一個婚姻家庭咨詢師的中立原則，我個人更傾向于不離婚，重建婚姻。我所說的婚姻重建主要指的是婚内婚姻重建，而非離婚再婚重建。
這是我的價值取向和觀點。也是我的研究方向。是以我一直在踐行倡導傳播婚姻重建理念。
包括我自己都是婚姻重建的受益者。我自己親手把我瀕臨破碎處在死亡期的婚姻一步一步重建，最後超越舊有的模式，重回新的蜜月期。
現在我和我先生的關系可以說用靈魂伴侶來形容，我們切實做到了。
靈魂伴侶不是找到的，而是你自己引領建立的。
我為什麼大聲呼籲倡導重建婚姻理念？
在回答這個問題之前，我們不妨先來探讨一下：
離婚是解決哪些問題？
離婚真的解決了這些問題了嗎？
離婚是解決婚姻問題的真正出路嗎？
如果你能對這3個問題有清晰深刻的了解，我相信你就知道要不要離婚了。
婚姻出現問題，我們不能簡單泛化為性格不合，出軌就是道德品質敗壞，人品不好等。
我們一定要去審視某個事件背後的動機和原因。TA為什麼要這樣做？
根據我的調查研究發現，婚姻遭遇破裂的引發離婚，基本上都是3個原因導緻。
即：
不懂經營婚姻，
不懂夫妻相處，
不懂愛，
部分人在婚姻上可以說都是文盲。
造成這3個問題的原因是什麼呢？
1，對婚姻本身認識不足（婚姻二重沖突性 好的一面也有不好的一面）
2，婚姻教育缺失（幸福的婚姻是經營出來的，靈魂伴侶不是找到的，而是自己引領建立的）
3，原生家庭或者過往創傷的影響（發展心理學派的“依戀”理論研究證明，嬰兒時期對母親的依賴得到滿足的不同，會形成不同的依戀類型。依戀類型的不同，對成年人最直接顯著的影響就是他們對待親密關系上。）
無論是因為性格不合，出軌背叛還是其它什麼原因導緻的婚姻解體，本質上都是這3種問題綜合作用的結果。
你要明白，不會遊泳換再多的遊泳池也是沒有用的。
三，與其糾結離不離，不如冷處理
當你内心糾結，不知道該怎麼辦的時候，其實你要跳出來。如果暫時沒有能力面對和處理，可以先冷處理。
所謂的冷處理就是不急于下結論，做選擇。有意識地先放一放，緩一緩，看一看再說。等條件成熟，或者等引發沖突産生的各種現象更為充分地暴露之後，拿出最優的解決辦法和方案，最終峰回路轉，柳暗花明。
你可能會說，每天看着出軌的他，很惡心很痛苦。不想給他有交集。這些都是被出軌後的很正常的反應，在這種情況下你，你可以在心裡給他做一個區隔。告訴自己，我是我，他是他。互不相幹。等到你内心有力量的時候在一步步去重新進行連結。
四，與其糾結離不離，不如成長自己
其實說到底，讓你糾結的除了情感的拉扯以外，其實就是你無力承擔離婚帶來的後果。
既然如此，我們何不以此為契機，把這當成是自己學習改變成長的好時機呢？
我認為：出軌，是最大的婚姻危機。但同時，它也是雙方感情、個人心靈成長的重要契機。
為什麼這麼說呢？先講一個我處理過的故事。
一對結婚8年的夫妻，兒子七歲時，丈夫出軌了。妻子婚後一直是在家照顧家庭和孩子，是一個标準的家庭主婦。老公創辦了一個公司，事業小成。
妻子本以為“小三”比自己年輕漂亮，沒想到對方卻是一個相貌平平且離異的中年婦女。她的自尊心受到了巨大的打擊，不明白到底自己輸在哪裡？
丈夫說，“對不起，你實在是太好了，天天圍着我轉。而她很有自己的想法，也不會一直附和我。”
妻子聽到這些，異常奔潰，沒有想到自己一心一意的照顧家庭孩子，卻得到這樣的結果。她經曆了一番痛苦掙紮之後，尋求我的幫助。
經過對兩人感情問題的探讨，我建議她不要急于挽回丈夫，也不要立刻結束婚姻，而是做一些改變。
讓她不要再把丈夫和孩子當做中心，不再隻忙着做飯洗衣，開始做自己。問問自己喜歡什麼？最想幹什麼？把自己内心深處想做沒有去做的事情，去做起來等。然後她給自己報了插花、瑜伽班，做美容、泡溫泉，，去旅遊，完全遵從自己的内心，享受自己的生活和朋友圈子。
慢慢的她開始改變和丈夫的交往互動模式，不再一味的付出，而是強調平等和尊重。
讓她沒想到的是，她的變化，很快就吸引了丈夫的目光，讓兩個人的感情越來越好，他們定期過二人世界，看電影、旅遊，找回了戀愛時的快樂和甜蜜。
實際上，在這個過程中，妻子僅僅隻是做了她自己而已。但是她變成了一個更有力量的人，也找回了丢失的自己，這時候無論她做怎樣的選擇，生活都不會太差。
看完這個故事你明白了嗎？
有時婚姻也會使一個女性迷失自己——不然，世界上傑出的女性原應多得多。——三毛
能接受最好的，也能承受最壞的。
婚姻遭遇到出軌背叛，比起選擇離婚還是不離婚本身，擁有經營婚姻和愛的能力，擁有主動選擇的權利和能力才是更重要的。因為很多時候讓你痛苦的并不是痛苦事件本身，而是沒有選擇的能力，但，又不得不做出選擇。
當然，我們也必須承認，破解婚姻困境，并不容易。
當局者迷，被強烈的情緒支配，甚至還會喚起很多過往創傷和情結，憑借個人之力，沒有系統的方法，根本無法做出正确判斷、完成情感的修複。
出軌危機，是能夠被轉化為雙方感情和個人成長契機的，你隻是需要正确、系統的方法。
請你相信我，出軌可能是一段關系的結束，但它絕對不會是你的快樂和力量的終結，也不是你再也無法去愛的魔咒。
其實，無論婚姻，還是人生，沒有标準答案，每個人都要走自己的路，探索自己，慢慢搞清楚自己要的是什麼，願意為此付出怎樣的代價，然後選擇，之後，再看，再調整，直到最後可以堅定地走下去。
畢竟隐忍或者離婚，都不是我們抉擇的最終目的，幸福才是，在經曆危機後，仍保有愛的能力才是。
願你擁有悅己悅TA和選擇生活的能力！
END
作者簡介：
胡悅
婚姻重建專家
婚姻重建理念踐行者倡導者傳播者
中科院心理咨詢師
三芳荟女性平台創始人
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