卡琳娜·卡普 Kareena Kapoor
寶萊塢電影很出名，但能紅極一時、在海外也大有名氣的女星少之又少，卡琳娜·卡普就是其中之一。對于卡琳娜·卡普這個名字，或許很多人會感到陌生。不過，想必大家都知道寶萊塢三汗天王吧！卡琳娜·卡普就曾擔任過三位頂級男星的電影女主角。
卡琳娜·卡普 Kareena Kapoor 出身于寶萊塢第一家族卡普家族，祖父拉茲·卡普曾自編自導自演過著名的《流浪者》，她的父親、母親以及兩個兄弟都是演員。
除了美、演技好、人氣高外，卡琳娜還是一個标準的學霸。她曾經在哈佛學習過微型電子和IT課程，之後進入一家法律學院，以進入哈佛法學院為目标。不過在1年之後，她的夢想有了改變，便轉入了表演學校，踏上了演員之路。
卡琳娜·卡普充分的印證了一句話——優秀的人，做什麼事都可以做好。
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近期，在社交媒體平台（Youtube）上釋出了Kareena Kapoor和Luke Coutinho對話視訊，有關于控制體重、運動健身、飲食搭配的健康生活方式的話題，引起了不少人的關注。
Kareena Kapoor個性豪爽，敢于說出自己的真實想法。平時喜歡遊泳、騎馬、美食（特别是中國菜、泰國菜），偶爾喜歡親自做菜。出道20餘年以來，她一直給大家樹立了一個積極向上的女神形象。而在日常生活中，她是一位狂熱的健身愛好者，很注重對身材的保養和塑造。無論是減脂或力量訓練，都紛紛嘗試。
這次與知名的運動達人Luke Coutinho的對話中，圍繞着女性健康的話題展開了更多的讨論。她分享了平時的飲食愛好，尤其是運動前後的食物選擇尤其重要，這會直接影響到身體的恢複。而作為印度當地也頗具影響力的Luke，他專注于運動健康領域，從他專業的角度出發與Kareena探讨了在日常生活中，對于控制體重、補充蛋白質、卡路裡攝入以及攝入量等問題表達了他的見解。同時，他們都提到了一款自己非常喜歡的零食——美國開心果。
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美國開心果含有豐富的營養元素，包括維生素、礦物質和抗氧化劑等。同時，烘烤過的開心果含有所有9種支援生長和維持健康的必需氨基酸，它屬于完全蛋白。這就意味着開心果中所含的蛋白質與大豆蛋白一樣，也可以作為膳食優質蛋白的一個來源。
美國開心果“不漂白，自然開”，友善攜帶，且無需烹饪。如果沒有時間煮早餐，或者下午、晚上感覺饑餓的時候，都是吃一些開心果，能夠增加飽腹感。推薦大家每日的攝入量是1盎司，即28克或49粒開心果。一份美國開心果含有160卡路裡，比其他的堅果要低。同時，含有6克蛋白質，相當于一顆雞蛋。不僅能控制體重，還能補充豐富的營養。Kareena表示“美國開心果，是她保持身材的秘訣。”
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現在就在各大電商平台搜尋關鍵詞“美國開心果”，即可擷取美味。當然，線下的很多零售或超市（例如：來伊份、三隻松鼠、盒馬……）也都能買到。