健身不僅僅是一種減掉贅肉的方式，長期下午還能幫助你永駐青春。對于大部分沒有健身的女人來說，她們往往特别抗拒把時間花在健身上面。然而，隻有真正堅持下去的人，才能發現健身帶來的長遠影響。
這位來自南韓的美女叫金美秀，目前從事護士職業，至今為止，她已有4年的健身曆史了。從大學畢業後，她開始成為實習護士，而這份職業讓她的運動量大大減少，是以，每到休息日她都會去健身房打卡，常常一待就是2個多小時。
金美秀健身的初衷隻是為了加強運動量，保證自己的身體更加健康。為了搭配自己日常的運動，她還對自己的飲食進行了調整，增加了每日蛋白質、維生素還有鐵的攝入量。她通常在健身後二十分鐘補充維生素，因為這段時間是最好的補充蛋白質的時機，可以讓肌肉更有效地生長。
由于經常健身，金秀美的身材前凸後翹，憑借着這般天使的面孔和魔鬼身材，28歲的她在ins上吸引了120萬的粉絲，很多人都說她看上去隻有18歲。除了平日在健身房練習外，她還樂于參加各種戶外實踐活動，比如下面這張采摘蕃薯的照片，看上去十分接地氣。但即便是穿着如此樸素的她，也能在人群中瞬間脫穎而出。
看到28對金秀美的生活和狀态，不少網友表示，自己也要趕緊健身了。
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